162
بارگذاری ویدیو
162
ورود یا ثبت نام
الف جیم
311
دنبال کننده
1.2 میلیون
بازدید ویدیو
خانه
همه ویدیوها
لیست پخش
درباره کانال
سرشانه
نمایش همه
0:16
لندماینر
1.9 هزار بازدید
5 سال پیش
0:21
سرشانه ایستاده دمبل موازی
19.5 هزار بازدید
5 سال پیش
0:15
سرشانه پشت هالتر روی میز شیب
14.8 هزار بازدید
5 سال پیش
0:15
پرس سرشانه موازی و جمع
3.4 هزار بازدید
5 سال پیش
0:16
سرشانه نظام دمبل نشسته چکشی
10 هزار بازدید
5 سال پیش
0:15
سرشانه فلای بالای سر
4.2 هزار بازدید
5 سال پیش
0:13
سرشانه هالتر آپ رایت رو
34.4 هزار بازدید
5 سال پیش
0:15
سرشانه پشت سیمکش ضربدری
15.2 هزار بازدید
5 سال پیش
0:16
آپ رایت رو اسمیت
7.3 هزار بازدید
5 سال پیش
0:16
پرس سرشانه آرنولدی
7.8 هزار بازدید
5 سال پیش
زیربغل
نمایش همه
0:16
بارفیکس دست باز
2.5 هزار بازدید
5 سال پیش
0:15
لت دست جمع
39.6 هزار بازدید
5 سال پیش
0:07
زیربغل دمبل رو
34.9 هزار بازدید
5 سال پیش
0:15
قایقی دست موازی
3.9 هزار بازدید
5 سال پیش
0:16
لت بالا دست باز
17 هزار بازدید
5 سال پیش
0:13
زیربغل هالتر رو تک
3 هزار بازدید
5 سال پیش
0:15
بارفیکس مچ برعکس پا بالا
780 بازدید
5 سال پیش
0:15
بارفیکس نردبانی
1.5 هزار بازدید
5 سال پیش
0:15
زیر بغل تی بار خم دست باز
3 هزار بازدید
5 سال پیش
0:15
هالتر خم اسمیت دست جمع
1.7 هزار بازدید
5 سال پیش
پشت بازو
نمایش همه
0:15
پشت بازو هالتر EZ خوابیده روی میز شیب
5.3 هزار بازدید
5 سال پیش
0:15
پشت بازو خوابیده هالتر خم
6.9 هزار بازدید
5 سال پیش
0:15
پشت بازو دیپ
14.5 هزار بازدید
5 سال پیش
0:14
پشت بازو دمبل جفت از پشت سر
7.4 هزار بازدید
5 سال پیش
0:15
پشت بازو پرس دستگاه سینه
2.6 هزار بازدید
5 سال پیش
0:15
پشت بازو سیمکش تک
4.1 هزار بازدید
5 سال پیش
0:15
پرس پشت بازو دمبل تخت
3.6 هزار بازدید
5 سال پیش
0:15
پشت بازو پرس شیب پایین
1.5 هزار بازدید
5 سال پیش
0:15
دمبل کیک بک جفت
4.6 هزار بازدید
5 سال پیش
0:15
پشت بازو پرس با دستگاه بارفیکس
2.7 هزار بازدید
5 سال پیش
ساعد
0:14
ساعد هالتر نشسته
4.8 هزار بازدید
5 سال پیش
0:16
ساعد رول
1.4 هزار بازدید
5 سال پیش
0:16
ساعد از پشت
479 بازدید
5 سال پیش
0:15
ساعد نشسته
2.4 هزار بازدید
5 سال پیش
نمایش بیشتر