موسی اسماعیل پور

353 دنبال‌ کننده
506.2 هزار بازدید ویدیو
0:25
آموزش حرکات بدنسازی - فشار روی شکم و ضربات متناوب پا
1.8 هزار بازدید 4 سال پیش
1:13
حرکتی برای تقویت شانه ها و عضلات قفسه سینه
12.1 هزار بازدید 4 سال پیش
1:11
ورزش موثر برای کاهش وزن و تقویت عضلات شکم برای سیکس پک
5.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:31
آموزش حرکات بدنسازی - جلوبازو دمبل ایستاده
3.4 هزار بازدید 4 سال پیش
1:27
آموزش حرکات بدنسازی - کشش دو پا
5.2 هزار بازدید 4 سال پیش
1:13
آموزش حرکات بدنسازی - شکم خود را بگیرید و با زانو به قفسه سینه بزنید
1.7 هزار بازدید 4 سال پیش
1:01
آموزش حرکت بدنسازی - گرفتگی عمودی پا
622 بازدید 4 سال پیش
1:14
آموزش حرکت بدنسازی - جلو بازو چکشی (ایستاده با دمبل)
3.5 هزار بازدید 4 سال پیش
1:07
آموزش حرکات بدنسازی - حرکت پرفشار شکم و حفظ تعادل
2.2 هزار بازدید 4 سال پیش
1:25
آموزش حرکات بدنسازی - حرکت قیچی برای تقویت شکم
3.6 هزار بازدید 4 سال پیش
0:47
آموزش حرکت بدنسازی - تقویت پشت بازو با قرار گرفتن روی دو نیمکت
1.4 هزار بازدید 4 سال پیش
0:54
آموزش حرکات بدنسازی - تقویت سینه با شنا
3.8 هزار بازدید 4 سال پیش
1:34
آموزش حرکات بدنسازی - تقویت عضلات شکم
4.6 هزار بازدید 4 سال پیش
1:24
تمرینات سیکس پک : پیچ و تاب روسی
2 هزار بازدید 4 سال پیش
1:28
آموزش تمرین قوی شکم - تخته
2.9 هزار بازدید 4 سال پیش
1:27
یک تمرین عالی برای تقویت عضلات تحتانی شکم است
2.3 هزار بازدید 4 سال پیش
0:24
آموزش حرکات بدنسازی - حرکت تقویت ساعد با هالتر
3 هزار بازدید 4 سال پیش
1:53
چند حرکت برای تقویت سرشانه و بالاتنه
4.1 هزار بازدید 4 سال پیش
1:02
آموزش حرکت بدنسازی فشار روی شکم با دمبل
7.2 هزار بازدید 4 سال پیش
0:44
آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو دمبل نشسته
2.2 هزار بازدید 4 سال پیش
0:27
آموزش حرکت بدنسازی پشت بازو جفت دست
1 هزار بازدید 4 سال پیش
1:25
آموزش حرکت بدنسازی پشت بازو دمبل
6.9 هزار بازدید 4 سال پیش
3:18
تمرینات بدنسازی آرنولد در سن 70 سالگی
1.8 هزار بازدید 4 سال پیش
1:00
مواد غذایی خون ساز
152 بازدید 4 سال پیش
0:44
آموزش حرکت بدنسازی پشت بازو با دمبل خمیده
3.2 هزار بازدید 4 سال پیش
1:11
آموزش بارفیکس برای تقویت بالاتنه
2.5 هزار بازدید 4 سال پیش
0:19
آموزش حرکت درست و اصولی کار شکم
1.1 هزار بازدید 4 سال پیش
3:41
ویدیو کلیپ انگیزشی بدنسازی
2.1 هزار بازدید 4 سال پیش
9:45
8 تا از بهترین حرکت های تمرین با دمبل
14.9 هزار بازدید 4 سال پیش
6:00
نکات اصلی برای حرکات جلو بازو
1.7 هزار بازدید 4 سال پیش
10:36
چطور شکم شش تکه داشته باشید
2.9 هزار بازدید 4 سال پیش
7:45
10 تمرین عالی برای ساختن عضلات پشت
2.6 هزار بازدید 4 سال پیش
12:07
تمرین قفسه سینه سنگین
2.8 هزار بازدید 4 سال پیش
1:51
با دمبل مچ خود را قوی کنید
9.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:43
فواید خوردن صبحانه
101 بازدید 4 سال پیش
0:15
دریافت مکمل و برنامه ورزشی
1.8 هزار بازدید 4 سال پیش
0:11
من عقب نشینی نکردم ، دورخیز کردم برای پریدن
368 بازدید 4 سال پیش
1:00
هیچوقت نگید انجام دادنش غیرممکنه
120 بازدید 4 سال پیش
0:24
با مرد هميشه انرژتيك در باشگاه انقلاب
109 بازدید 4 سال پیش
0:59
در بین بچه های کمپ ترک اعتیاد
6.7 هزار بازدید 4 سال پیش
نمایش بیشتر