مربی من

4.5 هزار دنبال‌ کننده
2.2 میلیون بازدید ویدیو
1:44
برای ایمنی خودتان سنگینی وزنه را فدای اجرای صحیح حرکت نکنید.
955 بازدید 5 سال پیش
9:12
تست و آزمایش مکمل های دانش مربی من
6.5 هزار بازدید 5 سال پیش
1:44
برای جرای صحیح حرکات وزنه مناسب را انتخاب کنید تا آسیب نبینید.
1 هزار بازدید 5 سال پیش
1:34
به حریم و حق تقدم دیگران در باشگاه احترام بگذاریم
7.5 هزار بازدید 5 سال پیش
2:52
بهانه ها و هدف های غیر منطقی در بدنسازی ممنوع!
3.6 هزار بازدید 5 سال پیش
1:36
فرهنگ جیم
2 هزار بازدید 5 سال پیش
4:48
آموزش حرکت وکیوم شکم
69.2 هزار بازدید 5 سال پیش
1:03
وقت در باشگاه ارزش بیشتری دارد
2.9 هزار بازدید 5 سال پیش
0:58
مخل تمرکز افراد در حین تمرین نشید
18.6 هزار بازدید 5 سال پیش
1:23
باشگاه محل سلفی گرفتن نیست
1.6 هزار بازدید 5 سال پیش
1:00
تیم مربی من
4 هزار بازدید 5 سال پیش
1:41
هر روز در بهترین حالت خود نیستید
19.2 هزار بازدید 5 سال پیش
12:46
آیا مکمل برای پیشرفت ضروریست؟
19.3 هزار بازدید 5 سال پیش
4:35
فرم Zercher
23.8 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
همکار جدید
1.8 هزار بازدید 6 سال پیش
5:08
تقویت عضلاتی که معمولا به آنها توجهی ندارید
26.1 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
آنونس پادکست سوم مربی من
5.4 هزار بازدید 6 سال پیش
2:08
فرم دهی عضلات باسن
48.1 هزار بازدید 6 سال پیش
11:43
برنامه تمرین نیمه حرفه ای برای عضلات سینه
16.6 هزار بازدید 6 سال پیش
3:36
تمرین برای عضلات بالای سینه
17.5 هزار بازدید 6 سال پیش
7:07
رابطه پوسچر بدن و تمریناتی نظیر پرس سینه
20.8 هزار بازدید 6 سال پیش
3:05
تمرینات اینسنیتی
26.5 هزار بازدید 6 سال پیش
5:32
سیستم تمرینی کلاستر ست
39.7 هزار بازدید 6 سال پیش
2:48
راهکارهای عدم تقارن
24.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:50
ویدیوهای مربی من
3.4 هزار بازدید 6 سال پیش
4:07
آموزش پرس سینه موازی یا Hex Press
28.4 هزار بازدید 6 سال پیش
2:49
آموزش حرکت نشر تی
29.2 هزار بازدید 6 سال پیش
7:24
متد تمرینی تاباتا
54.9 هزار بازدید 6 سال پیش
1:11
مربی من - تقدیر ویژه هیئت داوران بخش ورزشی
1.4 هزار بازدید 6 سال پیش
0:59
تقدیر از مربی من در جشنواره آپارات
767 بازدید 6 سال پیش
2:13
بخش چهارم آموزش Battle Rope
32.2 هزار بازدید 6 سال پیش
2:24
تمرین عضلات پا بوسیله بوسوبال
28.7 هزار بازدید 6 سال پیش
3:20
بخش سوم آموزش Battle Rope
27.7 هزار بازدید 6 سال پیش
2:16
نحوه صحیح اجرای حرکت نشر از جانب
215.3 هزار بازدید 6 سال پیش
3:09
ساید پلنک و انواع آن
37.8 هزار بازدید 6 سال پیش
2:22
سیستم تمرینی FST7
5.2 هزار بازدید 6 سال پیش
3:51
تاثیر تغییر حالات پا در هنگام پرس
42.1 هزار بازدید 6 سال پیش
4:06
بخش دوم آموزش Battle Rope
30.7 هزار بازدید 6 سال پیش
8:10
بخش اول آموزش Battle Rope
19.1 هزار بازدید 6 سال پیش
2:16
رشد عضلات پشت با سیستم تمرینی جدید
28.2 هزار بازدید 7 سال پیش
نمایش بیشتر