مربی من

4.5 هزار دنبال‌ کننده
2.2 میلیون بازدید ویدیو
11:44
سوالات متداول از بنیامین
12.5 هزار بازدید 7 سال پیش
1:47
سوپرست موثر برای پشت بازو
42.4 هزار بازدید 7 سال پیش
2:03
ترفندهای بهبود حرکت پشت بازو خوابیده
24.6 هزار بازدید 7 سال پیش
1:00
نظرات اعضا #5
2.3 هزار بازدید 7 سال پیش
1:00
نظرات اعضا #4
2.5 هزار بازدید 7 سال پیش
0:47
نظرات اعضا #3
1.3 هزار بازدید 7 سال پیش
1:00
نظرات اعضا #2
3.3 هزار بازدید 7 سال پیش
1:00
نظرات اعضا #1
2.2 هزار بازدید 7 سال پیش
1:55
تبریک نوروز 96 از طرف مربی من
2.1 هزار بازدید 7 سال پیش
1:00
آنونس برنامه های نوروزی
837 بازدید 7 سال پیش
1:33
سوپرست موثر برای جلو بازو
29.7 هزار بازدید 7 سال پیش
2:11
اشتباه رایج در حرکت فلای
86 هزار بازدید 7 سال پیش
3:48
حمل وزنه در حرکت
20.1 هزار بازدید 7 سال پیش
3:34
زمان اجرای هر تکرار - TUT
26.1 هزار بازدید 7 سال پیش
3:19
سیستم تمرین هرمی
29.4 هزار بازدید 7 سال پیش
3:42
متد پلکان تنفس یا Breathing Ladder
13.8 هزار بازدید 7 سال پیش
2:18
آموزش حرکت Ab Rollout
27.9 هزار بازدید 7 سال پیش
2:01
تمرین اختصاصی بابازاده برای کول و سرشانه
40.9 هزار بازدید 7 سال پیش
3:47
نحوه طراحی برنامه تمرین در تیم مربی من
7.6 هزار بازدید 7 سال پیش
1:34
آموزش حرکت طناب پیچ
13.8 هزار بازدید 7 سال پیش
2:57
اسموتی ریکاوری
11.9 هزار بازدید 7 سال پیش
6:00
تمرین بازو با مکانیکال دراپ ست
25.7 هزار بازدید 7 سال پیش
3:54
سیستم تمرینی دراپ ست
24.6 هزار بازدید 7 سال پیش
3:46
اولین مسابقه آنلاین مربی من
9.9 هزار بازدید 7 سال پیش
4:03
طرز تهیه بستنی پروتئینی
16.1 هزار بازدید 7 سال پیش
4:45
برخی نکات کلیدی در اسکوات
26.5 هزار بازدید 7 سال پیش
4:46
توضیح مختصری از شیوه آنالیز ما
7.1 هزار بازدید 7 سال پیش
4:57
طرز تهیه پنکیک آلبومین
14.9 هزار بازدید 7 سال پیش
2:46
آموزش حرکت Man Maker
17.7 هزار بازدید 7 سال پیش
2:37
نکاتی در مورد حرکات جلو بازو
34.6 هزار بازدید 7 سال پیش
1:41
تمرین عضلات مورب و بین دنده ای
35.6 هزار بازدید 7 سال پیش
3:12
محاسبه وزنه با تکرار کم برای افزایش حجم عضلانی
23.4 هزار بازدید 7 سال پیش
1:45
افزایش تمرکز بر روی عضلات شکم
18.4 هزار بازدید 7 سال پیش
1:23
افزایش تمرکز بر عضلات جلو بازو
18.5 هزار بازدید 7 سال پیش
1:33
تمرین چهار گانه شکم بدون نیاز به تجهیزات
36.8 هزار بازدید 7 سال پیش
2:51
آموزش حرکت و ترفندهای کیک بک
27.3 هزار بازدید 7 سال پیش
1:59
نکات آناتومیک جلوپا ماشین
42.4 هزار بازدید 7 سال پیش
3:33
تمرینات اختصاصی بابازاده برای شکم
39.4 هزار بازدید 7 سال پیش
2:01
اموزش حرکت Clean and Press
13.1 هزار بازدید 7 سال پیش
1:42
تنفس صحیح در تمرینات شکم
34.9 هزار بازدید 7 سال پیش
نمایش بیشتر