فیتنس مازارس

1.4 هزار دنبال‌ کننده
3.4 میلیون بازدید ویدیو
6:57
آیا مکمل کراتین مضر است؟ قسمت 24 سریال عضله سازی موثر
146 بازدید 1 سال پیش
0:09
دو شیوه صحیح حرکت زیربغل هالتر خم
36.4 هزار بازدید 1 سال پیش
7:38
چگونه چاق شویم؟ قسمت 23 سریال عضله سازی موثر
177 بازدید 1 سال پیش
7:41
برای عضله سازی چه بخوریم؟ قسمت 21 سریال عضله سازی موثر
376 بازدید 1 سال پیش
12:11
عضله سازی باسن با 3 نکته مهم:قسمت 20م سریال عضله سازی موثر
386 بازدید 1 سال پیش
9:08
اصول عضله سازی خانم ها بدون مردانه شدن (قسمت 19م سریال عضله سازی موثر)
325 بازدید 1 سال پیش
13:03
وی بهتره یا BCAA(بی سی ای ای)؟ قسمت 18م سریال عضله سازی موثر
314 بازدید 1 سال پیش
12:24
عضله سازی بازو: 4 قدم کاربردی (قسمت 17م سریال عضله سازی موثر)
242 بازدید 1 سال پیش
11:53
وی بهتره یا گینر؟ قسمت شانزدهم سریال عضله سازی موثر
659 بازدید 1 سال پیش
7:51
آیا مکمل بی سی ای ای عضله سازی می کند؟(قسمت پانزدهم سریال عضله سازی موثر)
207 بازدید 1 سال پیش
11:25
عضله سازی بدون مکمل: راهکارهای تمرینی و رژیمی(قسمت چهاردهم سریال عضله سازی موثر)
159 بازدید 1 سال پیش
9:21
اول عضله سازی کنیم یا چربی سوزی؟(قسمت سیزدهم سریال عضله سازی موثر)
598 بازدید 1 سال پیش
52:54
چگونه بدون داروهای استروئیدی 10 کیلو عضله سازی کنیم؟
842 بازدید 1 سال پیش
0:35
دانلود رایگان نسخه نمونه کتاب مهندسی عضلات
49 بازدید 1 سال پیش
12:39
آیا هوازی برای عضله سازی مضر است؟(قسمت دوازدهم سریال عضله سازی موثر)
379 بازدید 1 سال پیش
13:06
عضله سازی چند برابری با تحریک انواع هایپرتروفی(قسمت یازدهم سریال عضله سازی موثر)
674 بازدید 1 سال پیش
5:37
آموزش کالری شماری لاغری با اپلیکیشن مانکن
5.2 هزار بازدید 1 سال پیش
8:56
آیا گلوتامین، عضله سازی می کند؟(قسمت دهم سریال عضله سازی موثر)
500 بازدید 1 سال پیش
7:46
مکمل های حجم خشک:3 مکمل موثر(قسمت نهم سریال عضله سازی موثر)
3.7 هزار بازدید 1 سال پیش
9:28
عضله سازی برای لاغرها: تمرین، رژیم و مکمل(قسمت هشتم سریال عضله سازی موثر)
274 بازدید 1 سال پیش
9:43
عضله سازی سریع: 3 راز علمی (قسمت هفتم سریال عضله سازی موثر)
676 بازدید 2 سال پیش
10:51
چرا حجم نمی گیرم؟4 دلیل کاملا موثر(قسمت ششم سریال عضله سازی موثر)
515 بازدید 2 سال پیش
2:50
شیوه اجرای حرکت جلوبازو دمبل جفت و ...
418 بازدید 2 سال پیش
4:31
پشت بازو با سیمکش یا کش: شیوه اجرا برای ایمنی و تاثیر بیشتر
137 بازدید 2 سال پیش
3:18
شیوه اجرای اصولی پشت بازو دمبل جفت خوابیده(موثر و ایمن)
351 بازدید 2 سال پیش
8:03
برترین مکمل های عضله سازی (قسمت پنجم سریال عضله سازی موثر)
638 بازدید 2 سال پیش
9:16
راهکار های ساخت بدن نچرال: 4 نکته حیاتی(قسمت دوم سریال عضله سازی موثر)
1 هزار بازدید 2 سال پیش
7:11
رژیم غذایی عضله سازی: قسمت چهارم سریال عضله سازی موثر
369 بازدید 2 سال پیش
11:08
سیستم های تمرینی پرفشار برای عضله سازی(قسمت سوم سریال عضله سازی موثر)
502 بازدید 2 سال پیش
12:29
حجم خشک: 4 اصل مهم و تعیین کننده برای به دست آوردن حجم با چربی کم
2.3 هزار بازدید 2 سال پیش
1:29
آموزش حرکت جلوپا دستگاه، جلوپا دمبل یا جلوپا با کش
1.1 هزار بازدید 2 سال پیش
2:08
آموزش حرکات پشت پا خوابیده دستگاه، دمبل یا کش
694 بازدید 2 سال پیش
1:53
آموزش حرکت پرس سرشانه دمبل نشسته یا ایستاده
1.1 هزار بازدید 2 سال پیش
3:13
اموزش حرکت باکس اسکات: 4 نکته مهم و حیاتی
4.4 هزار بازدید 2 سال پیش
2:38
آموزش حرکت استپ آپ با دمبل: نکات مهم موثر برای جلوگیری از مصدومیت
24.8 هزار بازدید 2 سال پیش
4:13
آموزش اسکات با دمبل: نکات ایمنی و موثر این حرکت
6.3 هزار بازدید 2 سال پیش
1:52
آموزش حرکت کرانچ: حرکتی برای انفجار قسمت بالاشکم
726 بازدید 2 سال پیش
3:40
آموزش حرکت پرس سینه دمبل: نکات ایمنی و کاربردی
13.9 هزار بازدید 2 سال پیش
2:48
آموزش حرکت فلاتر کیک: حرکتی عالی برای تقویت زیرشکم
7.3 هزار بازدید 2 سال پیش
4:23
آموزش پرس سینه دمبل روی زمین
5.2 هزار بازدید 2 سال پیش
نمایش بیشتر