239
بارگذاری ویدیو
239
ورود یا ثبت نام
اسپارتا اسپرت
576
دنبال کننده
2.4 میلیون
بازدید ویدیو
خانه
همه ویدیوها
لیست پخش
درباره کانال
برنامه های سینه
نمایش همه
8:21
یک جلسه تمرینی همراه با جانی جکسون IFBB Pro
2.6 هزار بازدید
4 سال پیش
23:55
یک جلسه تمرین سینه همراه با جی کاتلر ( از دست ندهید )
3.9 هزار بازدید
4 سال پیش
0:14
آموزش حرکت شنا معکوس با هالتر
3 هزار بازدید
3 سال پیش
8:56
برنامه بدنسازی سینه و زیربغل همراه با استیو کوک
4.9 هزار بازدید
3 سال پیش
0:26
آموزش حرکت Burpee
274 بازدید
3 سال پیش
0:47
برای دو روز تمرین سینه در هفته آماده اید؟! اسپارتا اسپرت
545 بازدید
3 سال پیش
8:12
آموزش نکات مهم در اجرای حرکت پرس سینه
402 بازدید
3 سال پیش
2:13
شش حرکت سینه که فقط به دمبل نیاز دارد | بخش 2
666 بازدید
3 سال پیش
1:54
شش حرکت سینه که فقط به دمبل نیاز دارد | بخش اول - اسپارتا اسپرت
9.8 هزار بازدید
3 سال پیش
2:00
8 تکنیک برای رشد عضلات سینه فقط با دمبل | اسپارتا اسپرت
822 بازدید
3 سال پیش
آموزش
0:59
اسپارتا اسپرت | چرا و چگونه جاینت ست انجام دهیم؟؟
830 بازدید
3 سال پیش
0:59
چرا و چطور جاینت ست انجام بدیم؟ | اسپارتا اسپرت
54 بازدید
3 سال پیش
1:37
چربی سوزی بدون تمرین هوازی
329 بازدید
3 سال پیش
0:43
تکنیک عالی برای بلند کردن وزنه های سنگین | اسپارتا اسپرت
163 بازدید
3 سال پیش
0:59
کاهش درد کمر | اسپارتا اسپرت
78 بازدید
3 سال پیش
0:50
چند گرم پروتئین برای رشد حداکثر عضلات باید مصرف کنیم | اسپارتا اسپرت
68 بازدید
3 سال پیش
0:53
تکنینک ۵ در ۵ برای افزایش قدرت | اسپارتا اسپرت
86 بازدید
3 سال پیش
0:48
چرا باید گردن رو به میز فشار داد؟؟ | اسپارتا اسپرت
66 بازدید
3 سال پیش
مسترالمپیا 2019
نمایش همه
13:35
جلسه ملاقات ورزشکاران و اعلام شماره ها، قبل از شروع مسابقات مسترالمپیا 2019
1.1 هزار بازدید
4 سال پیش
4:19
روز اول مسابقات مسترالمپیا 2019 دسته اول گروه آماتور ها
15.7 هزار بازدید
4 سال پیش
8:15
روز اول مسابقات مسترالمپیا 2019 دسته دوم گروه آماتور ها
828 بازدید
4 سال پیش
1:43
هادی چوپان مستر المپیا 2019
7.8 هزار بازدید
4 سال پیش
1:54
استیج ویلیام بونک مستر المپیا 2019
592 بازدید
4 سال پیش
1:34
مایکل لاکت استیج مستر المپیا 2019 روز اول
395 بازدید
4 سال پیش
2:28
دکستر جکسون - استیج مستر المپیا 2019 - روز اول
1.2 هزار بازدید
4 سال پیش
1:42
استیو کوکلو - مسترالمپیا 2019 - روز اول
308 بازدید
4 سال پیش
1:57
سدریک مک میلان - مسترالمپیا 2019 - روز اول
1.2 هزار بازدید
4 سال پیش
1:36
براندون کاری - مسترالمپیا 2019 - روز اول
765 بازدید
4 سال پیش
پا
نمایش همه
4:51
نحوه صحیح اجرای حرکت جلو پا دستگاه
1.3 هزار بازدید
4 سال پیش
4:20
برنامه تمرین پا ( سطج حرفه ای )
2.9 هزار بازدید
4 سال پیش
8:01
آموزش حرکت ددلیفت ؛ به همراه نکات تمرینی
13.3 هزار بازدید
6 سال پیش
0:48
حرکت پشت پا خوابیده دستگاه
1.7 هزار بازدید
3 سال پیش
0:31
پرس پا دستگاه
344 بازدید
3 سال پیش
0:17
آموزش حرکت Single Leg Floor Reach
68 بازدید
3 سال پیش
0:37
آموزش حرکت Prisoner squat
142 بازدید
3 سال پیش
3:50
تمرین پا فقط با یک دمبل | اسپارتا اسپرت
433 بازدید
3 سال پیش
3:03
تمرین پا فقط با یک دمبل بخش اول| اسپارتا اسپرت
266 بازدید
3 سال پیش
0:44
کاهش فشار روی زانو در حرکت جلو پا | اسپارتا اسپرت
55 بازدید
3 سال پیش
نمایش بیشتر