203
بارگذاری ویدیو
203
ورود یا ثبت نام
ایران بادی بیلدینگ
5 هزار
دنبال کننده
10.8 میلیون
بازدید ویدیو
خانه
همه ویدیوها
لیست پخش
درباره کانال
سینه
نمایش همه
1:00
کراس صلیب
15.5 هزار بازدید
6 سال پیش
1:00
پرس بالا سینه هالتر دست باز
11.3 هزار بازدید
6 سال پیش
1:00
پرس بالا سینه اسمیت دست باز
4.7 هزار بازدید
6 سال پیش
1:01
پرس بالا سینه دمبل
342.2 هزار بازدید
5 سال پیش
1:04
پرس سینه دمبل روی زمین
5.6 هزار بازدید
6 سال پیش
1:00
پرس بالا سینه سیمکش کراس جمع
4.7 هزار بازدید
6 سال پیش
1:00
پرس بالا سینه هالتر دست باز
4.9 هزار بازدید
6 سال پیش
1:00
پرس بالا سینه دمبل تک دست
4.5 هزار بازدید
6 سال پیش
1:00
پرس بالا سینه اسمیت
96.3 هزار بازدید
6 سال پیش
1:00
پرس بالا سینه اسمیت
18.7 هزار بازدید
6 سال پیش
فیله کمر
1:02
ددلیفت ناقص
2.7 هزار بازدید
6 سال پیش
0:44
لیفت کوتاه هالتر
4.9 هزار بازدید
6 سال پیش
0:50
سلام ژاپنی نشسته
6.3 هزار بازدید
6 سال پیش
0:43
سلام ژاپنی نشسته
2.3 هزار بازدید
6 سال پیش
0:53
سلام ژاپنی زانو صاف
1.8 هزار بازدید
6 سال پیش
شکم
نمایش همه
1:01
غلتاندن هالتر زانو روی زمین(شکم)
3.3 هزار بازدید
5 سال پیش
1:01
بلند کردن لگن روی نیمکت با اسمیت(شکم)
654 بازدید
6 سال پیش
1:02
حرکت دیده نشده برای تقویت عضلات شکم
3.5 هزار بازدید
6 سال پیش
1:01
کرانچ پا روی توپ
2.4 هزار بازدید
6 سال پیش
1:01
پهلو پرتاب دمبل به طرفین
3.9 هزار بازدید
6 سال پیش
1:04
کرانچ دست بالای سر
1.5 هزار بازدید
6 سال پیش
1:00
شکم کرانچ دست ضربدری
5.4 هزار بازدید
6 سال پیش
1:00
Cocoons ( شکم )
1 هزار بازدید
6 سال پیش
0:56
Butt-Ups ( شکم )
843 بازدید
6 سال پیش
1:00
بلند کردن لگن روی نیمکت با اسمیت(شکم)
510 بازدید
6 سال پیش
کول
1:01
کول تک دمبل زیر گردن
1.1 هزار بازدید
6 سال پیش
1:01
کول تک دمبل زیر گردن
950 بازدید
6 سال پیش
1:01
کول دمبل زیر گردن
2 هزار بازدید
6 سال پیش
1:01
کول تک دمبل زیر گردن
2.1 هزار بازدید
6 سال پیش
1:02
کول دمبل زیر گردن
3.1 هزار بازدید
6 سال پیش
1:00
کول سیمکش زیر گردن
3.3 هزار بازدید
5 سال پیش
1:02
کول سیمکش زیر گردن
1.5 هزار بازدید
5 سال پیش
1:00
کول اسمیت زیر گردن تک دست
435 بازدید
5 سال پیش
1:00
کول اسمیت زیر گردن تک دست
1.1 هزار بازدید
5 سال پیش
نمایش بیشتر