ورزش کارمندی ، ده حرکت ورزشی فوق العاده قبل از کار

2,288

اگر کارمند یا پشت میز نشین هستید با چند دقیقه ورزش قبل از شروع روز کاری میتوانید حجم بسار زیادی از عوارض ناشی از کم تحرکی را از بدن خود دور کنید. برنامه فوق برای شما که حال و حوصله ورزش کردن را ندارید طراحی شده 5 دقیقه بیشتر زمان نمیبرد و اثرات فوق العاده ای برروی سلامتی شما در طول روز خواهد داشت.

☺ Stress ☺ ایزی وین باو !

stress207
60 515 هزار بازدید کل

مصی پاتر در رول پلی

mosipotter
105 146.2 هزار بازدید کل

زولا با عمو پژی

pejii
77 214.1 هزار بازدید کل