تمرینات بدنسازی بدون وزنه (کلیستنیکس)

2,187

اکثر این حرکات برای افراد مبتدی نیست فقط حرکت هایی رو که کاملا میتوایند صحیح انجام بدین ‍‍‍‍‍‍‍‍‍، انتخاب کنید تا آسیب نبینید ---- ویدیو های بیشتر در کانال یوتیوب ‌Behshad Amiri --- اینستاگرام : Behshad_amiri ------- تمرینات کامل بدنسازی بدون وزنه برای کل بدن کلیستنیکس

filimo
هیولا - قسمت 19
%86
کارگردان: مهران مدیری مدت زمان: 45 دقیقه
هیولا - قسمت 19