تمرین سینه، شانه، و پشت بازو - Push day

205

سلام دوستان عزيز.با يك ويديو تمرينى ديگر در خدمت شما هستم. اين ويديو تمرين عضلات سينه، شانه و پشت بازو مى باشد. توضيحات كامل مثل تعداد ست و تعداد هر حركت در ويديو داده شده است. اميد كه ويديو مورد پسندتان قرار بگيرد. در صورت تمايل ويديو را با دوستانتان شريك بسازيد.

بنگ بنگ
بنگ بنگ 10 دنبال کننده