اجرای صحیح حرکت نشر از جلو دمبل مچ برعکس

2,572
فیتنس پرو
فیتنس پرو 411 دنبال‌ کننده

توضیحات حرکت در آموزش حرکات بدنسازی فیتنس پرو: https://fitnesspro.ir/exercise/dumbbell-underhand-raises

فیتنس پرو
فیتنس پرو 411 دنبال کننده