ورزش در خانه (مقدمه) بدون نیاز به امکانات

805
کیان محمدی
کیان محمدی 1.3 هزار دنبال‌ کننده

ورزش در خانه . سری برنامه های ورزشی که برای کاهش وزن و عضله سازی طراحی شدند ، احتیاج به هیچ وسیله ای نیست و تمام حرکات ورزشی با استفاده از وزن بدن انجام می شود ، همه می توانند در هر مکانی (منزل ، فضای باز و ... ) این ورزش ها را انجام دهند و مهمتر از همه اینکه همه افراد بدون محدودیت سنی می توانند برنامه ها را انجام دهند .

کیان محمدی
کیان محمدی 1.3 هزار دنبال کننده
abolfazl.1384.r.e

abolfazl.1384.r.e

3 هفته پیش
دنبال شدی ممنون میشم دنبالم کنی