حرکات اصلاحی ( درمان گودی کمر )

147,536
جوجیتسو برزیلی
جوجیتسو برزیلی 87 دنبال‌ کننده
147,536 بازدید
اشتراک گذاری
گزارش تخلف

حرکات اصلاحی تمرینات جهت درمان گودی کمر تقویت عضلات ضعیف شده و کشش عضلات شل شده

aye26

aye26

4 سال پیش
لطفا واسه حرکات اصلاحی گودی کمر یه ویدیوی جدید بزارید.
hamedkhosravi

hamedkhosravi

4 سال پیش
عااااالی
....

....

4 سال پیش
این ورزش ها باید به چه تعداد و چه مدت ادامه پیدا کنه؟ و اصلا تاثیری توی شکل گودی کمر داره؟ اگر داره بعد از چند ماه ورزش؟
محمد

محمد

4 سال پیش
درمورد حركات اصلاحی برای كتف بالدار آموزشی ندارید؟
معصومه

معصومه

4 سال پیش
من گودی کمردارم یه کوچولهم خیلی کوچولو شکم اگر ورزش هایی که اینجا اموزش داده انجام بدم باعث میشه شکمم یره؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ باتشکر
جوجیتسو برزیلی
جوجیتسو برزیلی دوست من سلام این تمرینات باعث بهبود گودی کمر و بازگشت عضلات به حالت اولیه میشه برای از بین بردن و یا کوچک کردن شکم باید از تمرینات مخصوص شکم استفاده کنید
علیرضا

علیرضا

5 سال پیش
مرسی از کلیپتون . بسیار عالی بود
جوجیتسو برزیلی
جوجیتسو برزیلی خواهش میکنم
رزمنامه

رزمنامه

5 سال پیش
استاد سینا. خیلی ممنون ، بابت کلیپ.
جوجیتسو برزیلی
جوجیتسو برزیلی خواهش می کنم پاینده باشی دوست من .