پنج تمرین کارساز عضله سینه که تا به حال ندیده اید

1,564
۩II۩IJ۩ محمود تبار ۩IJ۩II۩
۩II۩IJ۩ محمود تبار ۩IJ۩II۩ 6.3 هزاردنبال‌ کننده

عضله سینه ای و معرفی حرکات تمرینی با وزنه برای بدنسازی و آمادگی هم برای خانم ها و هم برای آقایان در هر سطح تمرینی