تمرینات بدنسازی آرنولد شوارتزنگر

55,474
وب سایت اسپورت اچ دی
وب سایت اسپورت اچ دی 195 دنبال‌ کننده
55,474 بازدید
اشتراک گذاری
گزارش تخلف

آرنولد شوارتزنگر قادر بود تا وزنی معادل ۶۸۳ پوند (۳۰۹ کیلوگرم) را بالا بلند کند و همه ی این ها به دلیل تمرین های ویژه ای بود که این اسطوره با برنامه های منظم و دقیقش به آن ها عمل می کرد طوری که اندازهٔ بدن او در زمانیکه در اوج شهرت و قهرمانی بود بدین شرح است : بازوها: ۵۷ سانتی متر سینه: ۱۴۶ سانتی متر کمر: ۸۵ سانتی متر رانها: ۷۴ سانتی متر ساق پا: ۵۰ سانتی متر وزن بدن: ۱۰۸ کیلوگرم قد: ۱۸۸ سانتی متر

shima movahed

shima movahed

2 سال پیش
خخخخخ این چیە خب شبیە وحشیان خودنمایی زور و بازو خیلی خندە دڵرە
MOHAMMAD-021

MOHAMMAD-021

2 سال پیش
دیگه مثلش نمیاد !!!!