ورزشان

341 دنبال‌ کننده
809.4 هزار بازدید ویدیو
7:34
تمرینات پلایومتریک برای پا
13 هزار بازدید 8 سال پیش
11:52
تمرین مانند یک مبارز
1.5 هزار بازدید 8 سال پیش
26:18
تمرین کیک بوکسینگ برای رفع استرس
3 هزار بازدید 8 سال پیش
7:23
تمرینی سریع برای عضلات شکم
4.9 هزار بازدید 8 سال پیش
20:13
تمرین با دوچرخه ثابت
6 هزار بازدید 8 سال پیش
30:31
تمرین با وزنه های Kettlebell
1 هزار بازدید 8 سال پیش
29:27
تمرینات پایین تنه برای دست یافتن به پاهای قوی
5.2 هزار بازدید 8 سال پیش
14:33
تمرینات شانه با وزنه و توپ
707 بازدید 8 سال پیش
24:10
24 دقیقه تمرین پیلاتس برای پا و عضلات شکم
48.7 هزار بازدید 8 سال پیش
19:22
تمرینات جامع پیلاتس برای پا
10.2 هزار بازدید 8 سال پیش
7:37
تمرینی برای سینه و پشت
542 بازدید 8 سال پیش
9:39
تمرینات سرعتی و قدرتی
24.1 هزار بازدید 8 سال پیش
8:02
تمرینهای خانگی برای بالا تنه بازو و شانه
4.9 هزار بازدید 8 سال پیش
39:31
تمرینات جامع امادگی جسمانی
54.5 هزار بازدید 8 سال پیش
20:41
تمرینات 6 پک و پهلو ها
2.6 هزار بازدید 8 سال پیش
12:01
چربی سوز پلایومتریک تمرینی برای قدرت و سرعت
5.5 هزار بازدید 8 سال پیش
33:30
تمرینی سخت برای استقامت کلی بدن
14 هزار بازدید 8 سال پیش
37:00
چربی سوزی و تقویت عضلات شکم
4.7 هزار بازدید 8 سال پیش
37:54
تمرین قدرتی پایین تنه
5.1 هزار بازدید 8 سال پیش
33:44
تمرین عضلات شکم
3.2 هزار بازدید 8 سال پیش
8:02
تمرین عضله پا در خانه
5.8 هزار بازدید 8 سال پیش
16:58
تمرین اسپارتان
2 هزار بازدید 8 سال پیش
2:41
تمرینات دوریان یتس
7.4 هزار بازدید 8 سال پیش