tbanoo.ir

41 دنبال‌ کننده
167.8 هزار بازدید ویدیو
0:26
بلند کردن ساق پا با دمبل
2.7 هزار بازدید 7 سال پیش
0:46
اسکوآت با وزنه روی یک پا
1.3 هزار بازدید 7 سال پیش
0:17
هیپ راک
861 بازدید 7 سال پیش
0:38
رل آپ
739 بازدید 7 سال پیش
0:17
خم ماهیچه سه سر
155 بازدید 7 سال پیش
0:32
جلوبازو آهسته
252 بازدید 7 سال پیش
0:38
پهلو درازنشست
5.7 هزار بازدید 7 سال پیش
0:15
پیچ و تاب
235 بازدید 7 سال پیش
0:52
بالا رفتن از پا
291 بازدید 7 سال پیش
0:34
پله با وزنه
808 بازدید 7 سال پیش
0:10
کوهنوردی در ارتفاع
316 بازدید 7 سال پیش
0:43
درازنشست با پای باز
960 بازدید 7 سال پیش
0:29
پلانک سر پایین
261 بازدید 7 سال پیش
0:18
پلانک اردک ماهی
488 بازدید 7 سال پیش
0:17
مرد عنکبوتی
2.5 هزار بازدید 7 سال پیش
0:23
کرانچ دو طرفه
3.5 هزار بازدید 7 سال پیش
0:21
وزنه برداری
489 بازدید 7 سال پیش
0:38
لانژ متقاطع
1.1 هزار بازدید 7 سال پیش
0:34
جلو بازو نوبتی
405 بازدید 7 سال پیش
0:27
آسیاب دمبل
397 بازدید 7 سال پیش
0:21
کرانچ قایقی با وزنه
1.4 هزار بازدید 7 سال پیش
0:20
تماس پنجه با وزنه
209 بازدید 7 سال پیش
0:14
چرخش با وزنه
276 بازدید 7 سال پیش
0:18
کرانچ با زانوی خم
5.4 هزار بازدید 7 سال پیش
0:25
پل روی پاشنه
367 بازدید 7 سال پیش
0:32
پرس بالای سر
1.2 هزار بازدید 7 سال پیش
0:23
پرس سینه با دمبل
3.4 هزار بازدید 7 سال پیش
0:27
پهلو کرانچ
10.1 هزار بازدید 7 سال پیش
0:23
پلانک پاندولی
1.5 هزار بازدید 7 سال پیش
0:37
کرانچ اره ای
807 بازدید 7 سال پیش
0:21
کرانچ باز و بسته 2
1.2 هزار بازدید 7 سال پیش
0:32
تک ساق پا با دمبل
3 هزار بازدید 7 سال پیش
0:28
پهلو پل روی شیب
719 بازدید 7 سال پیش
0:33
پل-ضربه به آسمان
77 بازدید 7 سال پیش
0:32
جلو بازو چکشی
1.3 هزار بازدید 7 سال پیش
0:24
پهلو نشر
1.9 هزار بازدید 7 سال پیش
0:19
پرس شانه
228 بازدید 7 سال پیش
0:29
پوش آپ الماس
1.3 هزار بازدید 7 سال پیش
0:20
پوش آپ روی شیب
793 بازدید 7 سال پیش
0:13
دوچرخه برعکس
342 بازدید 7 سال پیش
نمایش بیشتر