تن ورز

483 دنبال‌ کننده
2.1 میلیون بازدید ویدیو
0:37
حرکت سرشانه دمبل پرسی
13.2 هزار بازدید 7 سال پیش
0:17
حرکت جلو بازو دمبل تک، روی میز لاری به صورت معکوس
9.6 هزار بازدید 7 سال پیش
0:49
بالا سینه با اسمیت
6.7 هزار بازدید 7 سال پیش
1:00
تقویت عضلات زیر بغل
3 هزار بازدید 7 سال پیش
1:04
تقویت عضلات بازو
1.3 هزار بازدید 7 سال پیش
0:19
لانج معکوس با توپ
1.3 هزار بازدید 7 سال پیش
0:26
حرکت اسکوات با سیم کش
89.2 هزار بازدید 7 سال پیش
0:20
حرکت لانج به صورت معکوس
4.1 هزار بازدید 7 سال پیش
0:16
تقویت سر داخلی عضله پشت بازو
4 هزار بازدید 7 سال پیش
0:39
حرکت زیربغل قایقی دست باز
44.1 هزار بازدید 7 سال پیش
1:04
تقویت عضلات زیر بغل
2.1 هزار بازدید 7 سال پیش
1:05
سوپرست پرس سینه دمبل روی زمین با پول اوور سیم کش
5.6 هزار بازدید 7 سال پیش
0:49
پرس سینه با دمبل
4 هزار بازدید 7 سال پیش
0:53
جلوبازو دمبل میزبالاسینه به صورت جفت دست و متناوب
1.2 هزار بازدید 7 سال پیش
0:45
جلوبازو سیمکش فیگوری با پشت بازو سیمکش تک چکشی
5.5 هزار بازدید 7 سال پیش
0:49
بالا سینه با اسمیت
1.5 هزار بازدید 7 سال پیش
0:21
حرکت سرشانه دستگاه
9.1 هزار بازدید 7 سال پیش
0:48
تقویت عضلات سرشانه با سوپرست سرشانه هالتر از پشت و شراگ
16 هزار بازدید 7 سال پیش
0:14
دستیابی به سیکس پک با رعایت اصول تغذیه ای و تمرینی
2.5 هزار بازدید 7 سال پیش
1:05
تقویت عضلات جلو بازو
4.9 هزار بازدید 7 سال پیش
0:20
افزایش متابولیسم با حرکات ساده در منزل
1.3 هزار بازدید 7 سال پیش
2:06
تویین لب (Twinlab)
9.7 هزار بازدید 7 سال پیش
1:05
حرکات خلاقانه برای تقویت عضلات پشت بازو
5 هزار بازدید 7 سال پیش
5:21
پروتئین وی اچ دی شرکت بی پی آی (Whey HD BPI)
5.5 هزار بازدید 7 سال پیش
0:49
اسکوات با هالتر بهترین حرکت برای تقویت عضلات پایین تنه
3.4 هزار بازدید 7 سال پیش
1:05
ترکیب حرکت لیفت با زیربغل هالتر خم جهت تقویت عضلات پشت
34.2 هزار بازدید 7 سال پیش
1:05
تقویت عضلات بخش بالای سینه
4.9 هزار بازدید 7 سال پیش
1:05
پروتئین وی گلد اوپتیموم نوتریشن
5.1 هزار بازدید 7 سال پیش
0:49
گینر سریوس مس اوپتیموم نوتریشن
12.2 هزار بازدید 7 سال پیش
1:05
تقویت عضلات زیربغل
2.6 هزار بازدید 7 سال پیش
1:04
تقویت عضلات زیر بغل
1.2 هزار بازدید 7 سال پیش
1:00
تقویت عضلات پشت پا و باسن
6.9 هزار بازدید 7 سال پیش
0:32
اسطوره های بدن سازی دهه 70 میلادی
1.1 هزار بازدید 7 سال پیش
0:19
سرشانه دستگاه
9.8 هزار بازدید 7 سال پیش
0:36
تقویت عضلات تمام بدن با حرکت مادر لیفت با هالتر
7.8 هزار بازدید 7 سال پیش
0:20
تمرینات پیشرفته تر برای عضلات بازو
2.6 هزار بازدید 7 سال پیش
1:03
حرکات پیشرفته تمرینی تقویت عضلات شکم و پهلو
9.4 هزار بازدید 7 سال پیش
0:41
جلو بازو چکشی با هالتر
5.3 هزار بازدید 7 سال پیش
0:21
تقویت عضلات با تی آر ایکس
2.8 هزار بازدید 7 سال پیش
1:05
حرکت جلو بازو هالتر ایستاده
8.5 هزار بازدید 7 سال پیش
نمایش بیشتر