همیاراسپورت

5.2 هزار دنبال‌ کننده

2.6 میلیون بازدید ویدیو

5 دقیقه گرم کردن تمام بدن (قسمت 7)

19.2 هزار بازدید 5 سال پیش

5 دقیقه گرم کردن تمام بدن (قسمت 6)

5.2 هزار بازدید 5 سال پیش

5 دقیقه گرم کردن تمام بدن (قسمت 5)

9.5 هزار بازدید 5 سال پیش

5 دقیقه گرم کردن تمام بدن (قسمت 4)

5 هزار بازدید 5 سال پیش

5 دقیقه گرم کردن تمام بدن (قسمت 3)

5.3 هزار بازدید 5 سال پیش

5 دقیقه گرم کردن تمام بدن (قسمت 2)

13.1 هزار بازدید 5 سال پیش

5 دقیقه گرم کردن تمام بدن (قسمت 1)

239.5 هزار بازدید 5 سال پیش

5 دقیقه گرم کردن مخصوص عضلات پایین تنه (قسمت 4)

9.4 هزار بازدید 5 سال پیش

5 دقیقه گرم کردن مخصوص عضلات پایین تنه (قسمت 3)

3.5 هزار بازدید 5 سال پیش

5 دقیقه گرم کردن مخصوص عضلات پایین تنه (قسمت2)

3.4 هزار بازدید 5 سال پیش

5 دقیقه گرم کردن مخصوص عضلات پایین تنه (قسمت 1)

9.8 هزار بازدید 5 سال پیش

معرفی دوره سیکس پک، کاهش چربی های شکمی

3.4 هزار بازدید 5 سال پیش

معرفی دوره ذهن ورزشکار

411 بازدید 5 سال پیش

فرم دهی به عضلات باسن و ران و کاهش سلولیت ها 4

12.1 هزار بازدید 5 سال پیش

فرم دهی به عضلات باسن و ران و کاهش سلولیت ها 3

6.7 هزار بازدید 5 سال پیش

چالش 30 روزه آب کردن چربی های شکمی قسمت 3

13.4 هزار بازدید 5 سال پیش

چالش 30 روزه آب کردن چربی های شکمی قسمت 2

12.9 هزار بازدید 5 سال پیش

چالش 30 روزه آب کردن چربی های شکمی قسمت 1

25.3 هزار بازدید 5 سال پیش

تمرین ورزشی تمام بدن با دمبل قسمت 2

20.3 هزار بازدید 5 سال پیش

تمرین ورزشی تمام بدن با دمبل قسمت 1

31.5 هزار بازدید 5 سال پیش

تمرین با دمبل برای تقویت سینه و کمربند شانه ای

21.3 هزار بازدید 5 سال پیش

چهار دقیقه تمرین انفجاری برای عضلات پایئن شکم

3.8 هزار بازدید 5 سال پیش

چالش صد حرکت اسکات

2.8 هزار بازدید 5 سال پیش

چالش 7 روزه برای کاهش چربی های ناحیه مرکزی بدن

4.4 هزار بازدید 5 سال پیش

چربی های شکمتو آب کن و سیکس پک بساز قسمت 3

2.1 هزار بازدید 5 سال پیش

چربی های شکمتو آب کن و سیکس پک بساز قسمت 2

4.7 هزار بازدید 5 سال پیش

چربی های شکمتو آب کن و سیکس پک بساز قسمت 1

5.1 هزار بازدید 5 سال پیش

15 دقیقه تمرین برای آب کردن چربی های شکمی

2.6 هزار بازدید 5 سال پیش

چالش اجرای 90 حرکت سینه در منزل

8.1 هزار بازدید 5 سال پیش

فرم دهی به عضلات باسن و کاهش سلولیت ها قسمت 2

4.4 هزار بازدید 5 سال پیش

فرم دهی به عضلات باسن و کاهش سلولیت ها قسمت 1

6 هزار بازدید 5 سال پیش

ورزش در خانه با بطری آب قسمت سوم

3.6 هزار بازدید 5 سال پیش

ورزش در خانه با بطری آب قسمت دوم

3.9 هزار بازدید 5 سال پیش

ورزش در خانه با بطری آب قسمت اول

12.7 هزار بازدید 5 سال پیش

رفع مشکل افتادگی سینه و تقویت و فرم دهی به آنها در منزل

15.8 هزار بازدید 5 سال پیش

فرم دهی باسن و تقویت عضلات چهارسررانی در منزل

17.3 هزار بازدید 5 سال پیش

شش دقیقه تمرین برای تقویت عضلات شکم قسمت 1

3.7 هزار بازدید 5 سال پیش

شش دقیقه تمرین برای تقویت عضلات شکم قسمت 2

3 هزار بازدید 5 سال پیش

13دقیقه حرکات انفجاری مخصوص عضلات راست شکمی

3.5 هزار بازدید 5 سال پیش