هالک_هرکول

25 دنبال‌ کننده
120.7 هزار بازدید ویدیو
0:40
نحوه صحیح حرکت سرشانه هالتر روی میز شیدار
1.2 هزار بازدید 5 سال پیش
0:13
نحوه صحیح حرکت پشت بازو دیپ
8.1 هزار بازدید 5 سال پیش
0:50
نحوه صحیح حرکت زیربغل H
2.6 هزار بازدید 5 سال پیش
0:27
نحوه صحیح حرکت اسکوات هالتر
12.9 هزار بازدید 5 سال پیش
0:19
نحوه صحیح حرکت پرس بالا سینه
1.4 هزار بازدید 5 سال پیش
0:12
نحوه صحیح حرکت پشت بازو کیک بک
1.2 هزار بازدید 5 سال پیش
0:22
نحوه صحیح حرکت زیرشکم خلبانی با میله بارفیکس
1.7 هزار بازدید 5 سال پیش
0:16
نحوه صحیح حرکت نشرازجلو جفت دست
540 بازدید 5 سال پیش
0:13
نحوه صحیح حرکت کول با سیم کش
1.5 هزار بازدید 5 سال پیش
0:43
نحوه صحیح حرکت پل آور با صفحه
6 هزار بازدید 5 سال پیش
0:26
نحوه صحیح حرکت جلو بازو با سیم کش
21.7 هزار بازدید 5 سال پیش
0:16
نحوه صحیح حرکت پرس پا خوابیده دستگاه
4.2 هزار بازدید 5 سال پیش
0:20
نحوه صحیح حرکت زیربغل قایقی با طناب
6 هزار بازدید 5 سال پیش
0:43
نحوه صحیح حرکت جلو بازو دمبل تمرکزی
3.8 هزار بازدید 5 سال پیش
0:25
نحوه صحیح حرکت قفسه دمبل خوابیده(فلای)
1.6 هزار بازدید 5 سال پیش
0:29
نحوه صحیح حرکت ساعد رو و زیر با دمبل
7.6 هزار بازدید 5 سال پیش
0:43
نحوه صحیح حرکات
286 بازدید 5 سال پیش
0:57
نحوه صحیح حرکات برای آب کردن چربی های شکم، پهلو و کمر
16.3 هزار بازدید 5 سال پیش
0:43
نحوه صحیح حرکت جلوبازو دمبل تمرکزی
19.7 هزار بازدید 5 سال پیش
1:00
نحوه صحیح حرکت برای عضلات وسط سینه ای
2.8 هزار بازدید 5 سال پیش