Fit Learn

1.7 هزار دنبال‌ کننده
10.1 میلیون بازدید ویدیو
0:14
فلکشن با کش
2.4 هزار بازدید 6 سال پیش
0:18
لانگ با تراباند
2.1 هزار بازدید 6 سال پیش
0:15
گام به پهلو با تراباند
2.8 هزار بازدید 6 سال پیش
0:14
ساق پا خوابیده با کش
5.2 هزار بازدید 6 سال پیش
0:15
خارج پا با کش
14.4 هزار بازدید 6 سال پیش
0:11
داخل پا با کش
13.1 هزار بازدید 6 سال پیش
0:16
نشر جانب تک دست با کش
4.4 هزار بازدید 6 سال پیش
0:16
نشر از جلو تک دست با کش
6.2 هزار بازدید 6 سال پیش
0:18
نشر از جلو جفت دست با کش
4.8 هزار بازدید 6 سال پیش
0:22
پلاور خوابیده با کش
6.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:18
زیر بغل با کش دست جمع جفت
3.2 هزار بازدید 6 سال پیش
0:16
زیر بغل با کش تک دست خمیده
7.5 هزار بازدید 6 سال پیش
0:16
زیر بغل با کش خمیده
9.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:33
جلو بازو تک دست با کش
4.1 هزار بازدید 6 سال پیش
0:21
پشت بازو ایستاده با کش
10.9 هزار بازدید 6 سال پیش
0:34
جلو بازو با کش
11.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:17
وی آپ
42.1 هزار بازدید 6 سال پیش
0:12
توئیست شکم
12.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:16
کرانچ مورب زانو 90 درجه
10.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:18
کرانچ ساده زانو 90 درجه
42 هزار بازدید 6 سال پیش
0:12
شکم ایستاده
38.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:16
اسکوات دست پشت سر
2.8 هزار بازدید 6 سال پیش
0:12
گام به پهلو
8.2 هزار بازدید 6 سال پیش
0:13
گام به جلو (Walking)
5 هزار بازدید 6 سال پیش
0:13
دوی درجا (Fast March)
14.1 هزار بازدید 6 سال پیش
0:13
ساید اسکیتر
6.1 هزار بازدید 6 سال پیش
0:09
مارچ
13.4 هزار بازدید 6 سال پیش
0:15
کرانچ مورب
13.1 هزار بازدید 6 سال پیش
0:12
لیفت زانو (نی لیفت)
5.9 هزار بازدید 6 سال پیش
0:12
زانوی تند و ریز کوتاه
6.8 هزار بازدید 6 سال پیش
0:12
زانو بلند
15.5 هزار بازدید 6 سال پیش
0:10
جاگینگ
69.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:38
اسکوات سومو
39.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:17
کیک به جلو
23.6 هزار بازدید 6 سال پیش
0:18
کیک پهلو
24.2 هزار بازدید 6 سال پیش
0:16
کیک بک خوابیده
51.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:17
کیک بک ایستاده
62.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:21
کوهنورد
5.9 هزار بازدید 6 سال پیش
0:21
لانگ پهلو با وزن بدن
6.8 هزار بازدید 6 سال پیش
0:17
کرانچ معکوس
31.9 هزار بازدید 6 سال پیش
نمایش بیشتر