bodyfresh

247 دنبال‌ کننده
1.6 میلیون بازدید ویدیو
12:19
سرد کردن بدن
21.7 هزار بازدید 6 سال پیش
5:56
گرم کردن بدن
52.1 هزار بازدید 6 سال پیش
3:56
✅نحوه انجام صحیح تمام حركات بدنسازی✅
24.1 هزار بازدید 6 سال پیش
0:48
روزانه یک حرکت شکم برای سیکس پک : کرانچ ، دست بالای سر
8.4 هزار بازدید 6 سال پیش
0:11
شکم دوچرخه
3.5 هزار بازدید 6 سال پیش
0:15
آموزش حركت زیر بغل در بدنسازی h
7.6 هزار بازدید 6 سال پیش
0:33
داخل پا دستگاه
60.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:44
آموزش حرکت جلو بازو سیم کش ایستاده Standing Biceps Cabl
55.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:19
قفسه سینه دستگاه
6.5 هزار بازدید 6 سال پیش
0:20
زیر سینه دمبل
8.5 هزار بازدید 6 سال پیش
0:09
پشت پا ایستاده با کابل
2.5 هزار بازدید 6 سال پیش
0:14
ساق پا با دستگاه پرس .
1.5 هزار بازدید 6 سال پیش
0:37
سلام ژاپنی:
37.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:21
شراك دمبل:
6.4 هزار بازدید 6 سال پیش
0:38
زیر سینه دمبل:
10.9 هزار بازدید 6 سال پیش
0:41
پارالل:
32.2 هزار بازدید 6 سال پیش
1:49
پرس سینه دمبل:
80.5 هزار بازدید 6 سال پیش
0:17
قفسه بالا سینه دمبل:
14 هزار بازدید 6 سال پیش
0:14
زیر سینه هالتر:
7.5 هزار بازدید 6 سال پیش
0:10
تمرینات شکم شنا
3.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:38
568 بازدید 6 سال پیش
0:19
جلو بازو دست معکوس(ساعد) جلوباز چکشی جلوبازو دمبل(تک د
2.9 هزار بازدید 6 سال پیش
0:28
تمرینات شکم
1 هزار بازدید 6 سال پیش
0:49
زیر شکم خلبانی Leg raise
15.1 هزار بازدید 6 سال پیش
0:14
تمرین تی ار ایکس
1.8 هزار بازدید 6 سال پیش
0:14
زیرشکم خلبانی Leg raise
4.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:42
کرانچ و زیر شکم روی میزشیبدار با سیم
2.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:14
لگد زدن به پهلو
849 بازدید 6 سال پیش
0:59
چند نمونه تمرین شکم
3.9 هزار بازدید 6 سال پیش
0:14
لانچ به پهلو با دمبل
9.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:15
پلانک چرخشی.
14.1 هزار بازدید 6 سال پیش
0:14
شکم بارفیکس
2.1 هزار بازدید 6 سال پیش
0:14
فیله کمر تک پا
3.6 هزار بازدید 6 سال پیش
0:13
حرکت ترکیبی که عضلات زیر بغل و شکم رو همزمان درگیر میکن
567 بازدید 6 سال پیش
0:14
کرانچ معکوس روی میز شیبدار
1.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:14
تمرینی عالی برای عضلات شکم که در منزل هم قابل اجراست.
371 بازدید 6 سال پیش
0:09
رگ
2.7 هزار بازدید 6 سال پیش
0:14
پوش آپ تعادلی روی توپ
753 بازدید 6 سال پیش
0:08
کرانچ دوچرخه(رو میز)
933 بازدید 6 سال پیش
0:14
چند نمونه تمرین شکم بارفیکس با توپ ایروبیک
1.3 هزار بازدید 6 سال پیش
نمایش بیشتر