مربی من

4.5 هزار دنبال‌ کننده
2.2 میلیون بازدید ویدیو
0:51
موسیقی تمرین
مربی من
520 بازدید 1 سال پیش
0:52
من دورخیز کردم تا تو هم بدونی این مسیر سخت نیست
مربی من
15.9 هزار بازدید 1 سال پیش
3:52
عضلات
مربی من
304 بازدید 2 سال پیش
7:18
فیزیک آقایان از دید زیبایی شناسی
مربی من
441 بازدید 2 سال پیش
8:32
فیزیک بانوان از دید زیبایی شناسی
مربی من
298 بازدید 2 سال پیش
8:35
بازوی عضلانی از دید زیبایی شناسی
مربی من
527 بازدید 2 سال پیش
1:08
تمرین اکسپرس عضلات پشت با بابازاده
مربی من
1 هزار بازدید 2 سال پیش
1:21
تمرین اکسپرس سینه با بابازاده
مربی من
719 بازدید 2 سال پیش
1:34
تمرین اکسپرس شانه با بابازاده
مربی من
798 بازدید 2 سال پیش
20:53
نمونه برنامه ریزی مربی من برای مشتریان خارجی
مربی من
1.5 هزار بازدید 2 سال پیش
7:24
بخش دوم زیبایی شناسی؛ عرض شانه در آقایان
مربی من
624 بازدید 3 سال پیش
3:44
بخش اول زیبایی شناسی؛ آموزش ترفند کمر باریکتر برای خانمها
مربی من
865 بازدید 3 سال پیش
10:15
تمرین و تغذیه در ماه رمضان
مربی من
15.9 هزار بازدید 3 سال پیش
24:07
طراحی یک روز تمرین برای ورزشکارهای مربی من
مربی من
2.2 هزار بازدید 3 سال پیش
0:24
انیمیشن آموزش تمرین رول هالتر
مربی من
699 بازدید 4 سال پیش
0:18
انیمیشن آموزش کرانچ با هالتر
مربی من
802 بازدید 4 سال پیش
0:18
انیمیشن آموزش هالتر خم متمرکز
مربی من
573 بازدید 4 سال پیش
0:38
انیمیشن دو در جا
مربی من
880 بازدید 4 سال پیش
0:39
انیمیشن لانژ دمبل
مربی من
852 بازدید 4 سال پیش
0:17
انیمیشن جلوبازو هالتر
مربی من
929 بازدید 4 سال پیش
0:57
انیمیشن آموزش گردش داخلی بازو
مربی من
323 بازدید 4 سال پیش
0:24
آموزش زیربغل سیم کش از پشت
مربی من
3.8 هزار بازدید 4 سال پیش
0:46
انیمیشن پرس سینه دست جمع معکوس
مربی من
2.1 هزار بازدید 4 سال پیش
0:48
انیمیشن آموزش حرکت گردش بیرونی بازو
مربی من
318 بازدید 4 سال پیش
0:40
انیمیشن لانژ دمبل به پهلو
مربی من
1.7 هزار بازدید 4 سال پیش
0:37
انیمیشن آموزش حرکت کیک بک
مربی من
1.9 هزار بازدید 4 سال پیش
0:36
انیمیشن آموزش پرس سینه
مربی من
1.4 هزار بازدید 4 سال پیش
1:00
مربیگری آنلاین از عدد تا عمل
مربی من
2 هزار بازدید 4 سال پیش
14:42
وعده تقلب (Cheat Meal)
مربی من
1.2 هزار بازدید 4 سال پیش
1:00
پادکست شماره ۶ مربی من
مربی من
418 بازدید 4 سال پیش
0:59
تمرین خودش هدفه!
مربی من
810 بازدید 4 سال پیش
1:53
زیبایی در باشگاه ساختنی است, کشیدنی نیست!
مربی من
2 هزار بازدید 5 سال پیش
5:49
معرفی دانش مربی من
مربی من
1.9 هزار بازدید 5 سال پیش
1:41
پشت صحنه فرهنگ جیم
مربی من
446 بازدید 5 سال پیش
3:02
پیوستن تلاونگ به دانش مربی من
مربی من
780 بازدید 5 سال پیش
1:25
حین تمرین از فریادهای غیر ضروری پرهیز کنید!
مربی من
2 هزار بازدید 5 سال پیش
2:33
پشت صحنه برنامه تمرینی مربی من
مربی من
19.3 هزار بازدید 5 سال پیش
1:59
پشت صحنه پادکست مربی من
مربی من
6.4 هزار بازدید 5 سال پیش
1:00
تمرین باانرژی پادکست مربی من و میخاد!
مربی من
2.5 هزار بازدید 5 سال پیش
1:29
قبل از اجرای برنامه هایی که میگیرید در موردشون قضاوت عجولانه نکنید!
مربی من
2 هزار بازدید 5 سال پیش
1:44
برای ایمنی خودتان سنگینی وزنه را فدای اجرای صحیح حرکت نکنید.
مربی من
955 بازدید 5 سال پیش
9:12
تست و آزمایش مکمل های دانش مربی من
مربی من
6.5 هزار بازدید 5 سال پیش
1:44
برای جرای صحیح حرکات وزنه مناسب را انتخاب کنید تا آسیب نبینید.
مربی من
1 هزار بازدید 5 سال پیش
1:34
به حریم و حق تقدم دیگران در باشگاه احترام بگذاریم
مربی من
7.5 هزار بازدید 5 سال پیش
2:52
بهانه ها و هدف های غیر منطقی در بدنسازی ممنوع!
مربی من
3.6 هزار بازدید 5 سال پیش
1:36
فرهنگ جیم
مربی من
2 هزار بازدید 5 سال پیش
4:48
آموزش حرکت وکیوم شکم
مربی من
69.4 هزار بازدید 5 سال پیش
1:03
وقت در باشگاه ارزش بیشتری دارد
مربی من
2.9 هزار بازدید 5 سال پیش
0:58
مخل تمرکز افراد در حین تمرین نشید
مربی من
18.6 هزار بازدید 5 سال پیش
1:23
باشگاه محل سلفی گرفتن نیست
مربی من
1.6 هزار بازدید 5 سال پیش
1:00
تیم مربی من
مربی من
4 هزار بازدید 5 سال پیش
1:41
هر روز در بهترین حالت خود نیستید
مربی من
19.2 هزار بازدید 5 سال پیش
12:46
آیا مکمل برای پیشرفت ضروریست؟
مربی من
19.3 هزار بازدید 5 سال پیش
4:35
فرم Zercher
مربی من
23.8 هزار بازدید 6 سال پیش
1:01
همکار جدید
مربی من
1.8 هزار بازدید 6 سال پیش
5:08
تقویت عضلاتی که معمولا به آنها توجهی ندارید
مربی من
26.1 هزار بازدید 6 سال پیش
1:00
آنونس پادکست سوم مربی من
مربی من
5.4 هزار بازدید 6 سال پیش
2:08
فرم دهی عضلات باسن
مربی من
48.1 هزار بازدید 6 سال پیش
11:43
برنامه تمرین نیمه حرفه ای برای عضلات سینه
مربی من
16.6 هزار بازدید 6 سال پیش
3:36
تمرین برای عضلات بالای سینه
مربی من
17.5 هزار بازدید 6 سال پیش
7:07
رابطه پوسچر بدن و تمریناتی نظیر پرس سینه
مربی من
20.8 هزار بازدید 6 سال پیش
3:05
تمرینات اینسنیتی
مربی من
26.5 هزار بازدید 6 سال پیش
5:32
سیستم تمرینی کلاستر ست
مربی من
39.7 هزار بازدید 6 سال پیش
2:48
راهکارهای عدم تقارن
مربی من
24.3 هزار بازدید 6 سال پیش
0:50
ویدیوهای مربی من
مربی من
3.4 هزار بازدید 6 سال پیش
4:07
آموزش پرس سینه موازی یا Hex Press
مربی من
28.4 هزار بازدید 6 سال پیش
2:49
آموزش حرکت نشر تی
مربی من
29.2 هزار بازدید 6 سال پیش
7:24
متد تمرینی تاباتا
مربی من
55 هزار بازدید 6 سال پیش
1:11
مربی من - تقدیر ویژه هیئت داوران بخش ورزشی
آپارات
1.4 هزار بازدید 6 سال پیش
0:59
تقدیر از مربی من در جشنواره آپارات
مربی من
767 بازدید 6 سال پیش
2:13
بخش چهارم آموزش Battle Rope
مربی من
32.2 هزار بازدید 6 سال پیش
2:24
تمرین عضلات پا بوسیله بوسوبال
مربی من
28.7 هزار بازدید 6 سال پیش
3:20
بخش سوم آموزش Battle Rope
مربی من
27.7 هزار بازدید 6 سال پیش
2:16
نحوه صحیح اجرای حرکت نشر از جانب
مربی من
215.4 هزار بازدید 6 سال پیش
3:09
ساید پلنک و انواع آن
مربی من
37.8 هزار بازدید 6 سال پیش
2:22
سیستم تمرینی FST7
مربی من
5.2 هزار بازدید 6 سال پیش
3:51
تاثیر تغییر حالات پا در هنگام پرس
مربی من
42.1 هزار بازدید 6 سال پیش
4:06
بخش دوم آموزش Battle Rope
مربی من
30.7 هزار بازدید 6 سال پیش
8:10
بخش اول آموزش Battle Rope
مربی من
19.1 هزار بازدید 6 سال پیش
2:16
رشد عضلات پشت با سیستم تمرینی جدید
مربی من
28.2 هزار بازدید 7 سال پیش
11:44
سوالات متداول از بنیامین
مربی من
12.5 هزار بازدید 7 سال پیش
1:47
سوپرست موثر برای پشت بازو
مربی من
42.3 هزار بازدید 7 سال پیش
2:03
ترفندهای بهبود حرکت پشت بازو خوابیده
مربی من
24.6 هزار بازدید 7 سال پیش
1:00
نظرات اعضا #5
مربی من
2.3 هزار بازدید 7 سال پیش
1:00
نظرات اعضا #4
مربی من
2.5 هزار بازدید 7 سال پیش
0:47
نظرات اعضا #3
مربی من
1.3 هزار بازدید 7 سال پیش
1:00
نظرات اعضا #2
مربی من
3.3 هزار بازدید 7 سال پیش
1:00
نظرات اعضا #1
مربی من
2.2 هزار بازدید 7 سال پیش
1:55
تبریک نوروز 96 از طرف مربی من
مربی من
2.1 هزار بازدید 7 سال پیش
1:00
آنونس برنامه های نوروزی
مربی من
837 بازدید 7 سال پیش
1:33
سوپرست موثر برای جلو بازو
مربی من
29.7 هزار بازدید 7 سال پیش
2:11
اشتباه رایج در حرکت فلای
مربی من
86 هزار بازدید 7 سال پیش
3:48
حمل وزنه در حرکت
مربی من
20.1 هزار بازدید 7 سال پیش
3:34
زمان اجرای هر تکرار - TUT
مربی من
26.1 هزار بازدید 7 سال پیش
3:19
سیستم تمرین هرمی
مربی من
29.3 هزار بازدید 7 سال پیش
3:42
متد پلکان تنفس یا Breathing Ladder
مربی من
13.8 هزار بازدید 7 سال پیش
2:18
آموزش حرکت Ab Rollout
مربی من
27.9 هزار بازدید 7 سال پیش
2:01
تمرین اختصاصی بابازاده برای کول و سرشانه
مربی من
40.9 هزار بازدید 7 سال پیش
3:47
نحوه طراحی برنامه تمرین در تیم مربی من
مربی من
7.6 هزار بازدید 7 سال پیش
1:34
آموزش حرکت طناب پیچ
مربی من
13.8 هزار بازدید 7 سال پیش
2:57
اسموتی ریکاوری
مربی من
11.9 هزار بازدید 7 سال پیش
6:00
تمرین بازو با مکانیکال دراپ ست
مربی من
25.7 هزار بازدید 7 سال پیش
3:54
سیستم تمرینی دراپ ست
مربی من
24.5 هزار بازدید 7 سال پیش
3:46
اولین مسابقه آنلاین مربی من
مربی من
9.9 هزار بازدید 7 سال پیش
4:03
طرز تهیه بستنی پروتئینی
مربی من
16 هزار بازدید 7 سال پیش
4:45
برخی نکات کلیدی در اسکوات
مربی من
26.5 هزار بازدید 7 سال پیش
4:46
توضیح مختصری از شیوه آنالیز ما
مربی من
7.1 هزار بازدید 7 سال پیش
4:57
طرز تهیه پنکیک آلبومین
مربی من
14.8 هزار بازدید 7 سال پیش
2:46
آموزش حرکت Man Maker
مربی من
17.7 هزار بازدید 7 سال پیش
2:37
نکاتی در مورد حرکات جلو بازو
مربی من
34.5 هزار بازدید 7 سال پیش
1:41
تمرین عضلات مورب و بین دنده ای
مربی من
35.6 هزار بازدید 7 سال پیش
3:12
محاسبه وزنه با تکرار کم برای افزایش حجم عضلانی
مربی من
23.3 هزار بازدید 7 سال پیش
1:45
افزایش تمرکز بر روی عضلات شکم
مربی من
18.4 هزار بازدید 7 سال پیش
1:23
افزایش تمرکز بر عضلات جلو بازو
مربی من
18.5 هزار بازدید 7 سال پیش
1:33
تمرین چهار گانه شکم بدون نیاز به تجهیزات
مربی من
36.8 هزار بازدید 7 سال پیش
2:51
آموزش حرکت و ترفندهای کیک بک
مربی من
27.3 هزار بازدید 7 سال پیش
1:59
نکات آناتومیک جلوپا ماشین
مربی من
42.4 هزار بازدید 7 سال پیش
3:33
تمرینات اختصاصی بابازاده برای شکم
مربی من
39.4 هزار بازدید 7 سال پیش
2:01
اموزش حرکت Clean and Press
مربی من
13.1 هزار بازدید 7 سال پیش
1:42
تنفس صحیح در تمرینات شکم
مربی من
34.9 هزار بازدید 7 سال پیش
4:44
انواع بارفیکس به همراه آموزش فرم صحیح و ترفندهای آن
مربی من
82.6 هزار بازدید 7 سال پیش
5:50
دِدلیفت
مربی من
18.8 هزار بازدید 7 سال پیش
2:24
آموزش حرکت Burpee
مربی من
30.8 هزار بازدید 7 سال پیش
1:00
شروع فعالیت کانال ویدیوئی مربی من
مربی من
8.2 هزار بازدید 7 سال پیش