فیت کلاب

3.5 هزار دنبال‌ کننده
7 میلیون بازدید ویدیو
0:27
آموزش حرکت ورزشی کول دمبل دست باز متناوب از جلو
فیت کلاب
1 بازدید 2 دقیقه پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی کول دمبل دست باز متناوب از پشت
فیت کلاب
3 بازدید 2 ساعت پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی کول دمبل دست باز تک دست اوریب
فیت کلاب
1 بازدید 3 ساعت پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی کول دمبل دست باز از پشت
فیت کلاب
2 بازدید 5 ساعت پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی کول دمبل دست باز ازجلو
فیت کلاب
1 بازدید 6 ساعت پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی کول جفت دمبل
فیت کلاب
1 بازدید 7 ساعت پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی شراگز هالتر تنه به جلو مچ برعکس
فیت کلاب
2 بازدید 8 ساعت پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی شراگز هالتر تنه به جلو مچ برعکس دست باز
فیت کلاب
0 بازدید 9 ساعت پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی شراگز هالتر تنه به جلو دست جمع
فیت کلاب
4 بازدید 1 روز پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی شراگز هالتر تنه به جلو دست باز
فیت کلاب
4 بازدید 1 روز پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی شراگز هالتر از جلو
فیت کلاب
7 بازدید 1 روز پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی شراگز هالتر از جلو دست عکس
فیت کلاب
2 بازدید 1 روز پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی شراگز هالتر از جلو دست جمع
فیت کلاب
1 بازدید 1 روز پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی شراگز هالتر از پشت مچ برعکس
فیت کلاب
1 بازدید 1 روز پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی شراگز هالتر از پشت مچ برعکس
فیت کلاب
3 بازدید 1 روز پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی شراگز هالتر از پشت مچ برعکس دست باز
فیت کلاب
2 بازدید 1 روز پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی شراگز هالتر از پشت مچ برعکس دست باز
فیت کلاب
4 بازدید 1 روز پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی شراگز دمبل از پشت مچ برعکس
فیت کلاب
2 بازدید 2 روز پیش
0:29
آموزش حرکت ورزشی هکس پرس میز زیرسینه جفت دست
فیت کلاب
5 بازدید 2 روز پیش
0:29
آموزش حرکت ورزشی هکس پرس زیرسینه صفحه هالتر
فیت کلاب
5 بازدید 2 روز پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی هکس پرس زیر سینه تک دمبل
فیت کلاب
2 بازدید 2 روز پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی مچ ساعد چکشی جفت دمبل روی میز لاری
فیت کلاب
0 بازدید 2 روز پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی مچ ساعد چپ و راست جفت دمبل روی میز لاری
فیت کلاب
1 بازدید 2 روز پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی مچ باهالتر داخل ساعد روی میز لاری
فیت کلاب
1 بازدید 2 روز پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی مچ باهالتر بیرون ساعد روی میز لاری
فیت کلاب
1 بازدید 2 روز پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی مچ با دمبل داخل ساعد جفت روی میز لاری
فیت کلاب
2 بازدید 3 روز پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی مچ با دمبل بیرون ساعد جفت روی میز لاری
فیت کلاب
1 بازدید 3 روز پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی فلای سینه صفحه هالتر چکشی نیمه پایین
فیت کلاب
2 بازدید 3 روز پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی فلای سینه صفحه هالتر چکشی نیمه بالا
فیت کلاب
1 بازدید 3 روز پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی فلای سینه صفحه هالتر آرنج صاف نیمه پایین
فیت کلاب
1 بازدید 3 روز پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی فلای سینه صفحه هالتر آرنج صاف نیمه بالا
فیت کلاب
1 بازدید 3 روز پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی فلای سینه صفحه هالتر آرنج خم نیمه بالا
فیت کلاب
1 بازدید 3 روز پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی فلای سینه صفحه هالتر آرنج خم نیمه پایین
فیت کلاب
1 بازدید 3 روز پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی فلای سینه دمبل چکشی نیمه پایین
فیت کلاب
2 بازدید 3 روز پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی فلای سینه دمبل چکشی نیمه بالا
فیت کلاب
1 بازدید 3 روز پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی فلای سینه دمبل آرنج خم نیمه پایین
فیت کلاب
3 بازدید 4 روز پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی فلای سینه دمبل آرنج خم نیمه بالا
فیت کلاب
0 بازدید 4 روز پیش
0:29
آموزش حرکت ورزشی فلای زیرسینه صفحه هالتر نیمه پایین
فیت کلاب
0 بازدید 4 روز پیش
0:29
آموزش حرکت ورزشی فلای زیرسینه صفحه هالتر نیمه بالا
فیت کلاب
0 بازدید 4 روز پیش
0:29
آموزش حرکت ورزشی فلای زیرسینه صفحه هالتر متناوب
فیت کلاب
2 بازدید 4 روز پیش
0:29
آموزش حرکت ورزشی فلای زیرسینه صفحه هالتر چکشی نیمه پایین
فیت کلاب
1 بازدید 4 روز پیش
0:29
آموزش حرکت ورزشی فلای زیرسینه صفحه هالتر چکشی نیمه بالا
فیت کلاب
0 بازدید 4 روز پیش
0:29
آموزش حرکت ورزشی فلای زیرسینه صفحه هالتر چکشی متناوب
فیت کلاب
1 بازدید 4 روز پیش
0:29
آموزش حرکت ورزشی فلای زیرسینه صفحه هالتر چکشی جفت
فیت کلاب
1 بازدید 4 روز پیش
0:29
آموزش حرکت ورزشی فلای زیرسینه صفحه هالتر چکشی تک دست
فیت کلاب
3 بازدید 4 روز پیش
0:29
آموزش حرکت ورزشی فلای زیرسینه صفحه هالتر چرخشی متناوب
فیت کلاب
0 بازدید 4 روز پیش
0:29
آموزش حرکت ورزشی فلای زیرسینه صفحه هالتر چرخشی جفت دست
فیت کلاب
2 بازدید 5 روز پیش
0:29
آموزش حرکت ورزشی فلای زیرسینه صفحه هالتر چرخشی تک دست
فیت کلاب
3 بازدید 5 روز پیش
0:29
آموزش حرکت ورزشی فلای زیرسینه صفحه هالتر تک دست
فیت کلاب
2 بازدید 5 روز پیش
0:29
آموزش حرکت ورزشی فلای زیرسینه صفحه هالتر آرنج خم نیمه پایین
فیت کلاب
2 بازدید 5 روز پیش
0:29
آموزش حرکت ورزشی فلای زیرسینه صفحه هالتر آرنج خم نیمه بالا
فیت کلاب
1 بازدید 5 روز پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی فلای بالا سینه چکشی نیمه بالا
فیت کلاب
0 بازدید 5 روز پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی فلای بالا سینه چکشی نیمه پایین
فیت کلاب
1 بازدید 5 روز پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی فلای بالا سینه چکشی صفحه هالتر نیمه پایین
فیت کلاب
1 بازدید 5 روز پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی فلای بالا سینه چکشی صفحه هالتر نیمه بالا
فیت کلاب
1 بازدید 5 روز پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی فلای بالا سینه آرنج صاف نیمه پایین
فیت کلاب
2 بازدید 5 روز پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی فلای بالا سینه آرنج صاف نیمه بالا
فیت کلاب
1 بازدید 5 روز پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی فلای بالا سینه آرنج خم نیمه پایین
فیت کلاب
5 بازدید 5 روز پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی فلای بالا سینه آرنج خم نیمه بالا
فیت کلاب
2 بازدید 5 روز پیش
0:11
تست رایگان فیت کلاب
فیت کلاب
306 بازدید 5 روز پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی فلای بالا سینه آرنج خم صفحه هالتر نیمه پایین
فیت کلاب
3 بازدید 6 روز پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی فلای بالا سینه آرنج خم صفحه هالتر نیمه بالا
فیت کلاب
1 بازدید 6 روز پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی زیرسینه دمبل نیمه پایین
فیت کلاب
7 بازدید 6 روز پیش
0:29
آموزش حرکت ورزشی زیرسینه دمبل موازی نیمه پایین
فیت کلاب
10 بازدید 6 روز پیش
0:29
آموزش حرکت ورزشی زیرسینه دمبل موازی نیمه بالا
فیت کلاب
3 بازدید 6 روز پیش
0:29
آموزش حرکت ورزشی زیرسینه دمبل موازی متناوب
فیت کلاب
4 بازدید 6 روز پیش
0:29
آموزش حرکت ورزشی زیرسینه دمبل موازی جفت دست
فیت کلاب
7 بازدید 6 روز پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی زیرسینه دمبل موازی تک دست
فیت کلاب
4 بازدید 6 روز پیش
4:55
مدیریت مصرف امگا 6 و امگا 3
فیت کلاب
1 بازدید 6 روز پیش
0:29
آموزش حرکت ورزشی فلای زیرسینه صفحه هالتر تک دست
فیت کلاب
2 بازدید 6 روز پیش
0:29
موزش حرکت ورزشی فلای زیرسینه صفحه هالتر آرنج خم نیمه پایین
فیت کلاب
3 بازدید 1 هفته پیش
0:29
آموزش حرکت ورزشی فلای زیرسینه صفحه هالتر آرنج خم نیمه بالا
فیت کلاب
5 بازدید 1 هفته پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی فلای بالا سینه چکشی نیمه پایین
فیت کلاب
7 بازدید 1 هفته پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی فلای بالا سینه چکشی نیمه بالا
فیت کلاب
2 بازدید 1 هفته پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی فلای بالا سینه چکشی صفحه هالتر نیمه پایین
فیت کلاب
3 بازدید 1 هفته پیش
2:21
استپ وزنی چیست؟
فیت کلاب
2 بازدید 1 هفته پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی فلای بالا سینه چکشی صفحه هالتر نیمه بالا
فیت کلاب
8 بازدید 1 هفته پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی فلای بالا سینه آرنج صاف نیمه پایین
فیت کلاب
2 بازدید 1 هفته پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی فلای بالا سینه آرنج صاف نیمه بالا
فیت کلاب
5 بازدید 1 هفته پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی فلای بالا سینه آرنج خم نیمه پایین
فیت کلاب
7 بازدید 1 هفته پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی فلای بالا سینه آرنج خم نیمه بالا
فیت کلاب
2 بازدید 1 هفته پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی فلای بالا سینه آرنج خم صفحه هالتر نیمه پایین
فیت کلاب
6 بازدید 1 هفته پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی فلای بالا سینه آرنج خم صفحه هالتر نیمه بالا
فیت کلاب
5 بازدید 1 هفته پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی زیرسینه دمبل موازی تک دست
فیت کلاب
1 بازدید 1 هفته پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی زیرسینه دمبل نیمه پایین
فیت کلاب
3 بازدید 1 هفته پیش
0:29
آموزش حرکت ورزشی زیرسینه دمبل موازی نیمه پایین
فیت کلاب
2 بازدید 1 هفته پیش
0:29
آموزش حرکت ورزشی زیرسینه دمبل موازی نیمه بالا
فیت کلاب
1 بازدید 1 هفته پیش
0:28
آموزش حرکت ورزشی زیرسینه دمبل مچ برعکس نیمه پایین
فیت کلاب
12 بازدید 1 هفته پیش
3:02
رژیم های کم کربوهیدرات
فیت کلاب
4 بازدید 1 هفته پیش
0:29
آموزش حرکت ورزشی زیرسینه دمبل موازی متناوب
فیت کلاب
3 بازدید 1 هفته پیش
0:29
آموزش حرکت ورزشی زیرسینه دمبل مچ برعکس نیمه بالا
فیت کلاب
6 بازدید 1 هفته پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی زیرسینه دمبل مچ برعکس متناوب
فیت کلاب
6 بازدید 1 هفته پیش
0:29
آموزش حرکت ورزشی زیرسینه دمبل موازی جفت دست
فیت کلاب
3 بازدید 1 هفته پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی زیرسینه دمبل موازی تک دست
فیت کلاب
4 بازدید 1 هفته پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی زیرسینه دمبل مچ برعکس جفت
فیت کلاب
14 بازدید 1 هفته پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی زیرسینه دمبل جفت دست
فیت کلاب
3 بازدید 1 هفته پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی زیرسینه دمبل تک دست مچ برعکس
فیت کلاب
2 بازدید 1 هفته پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی زیرسینه دمبل پروانه
فیت کلاب
17 بازدید 1 هفته پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی زیر سینه دمبل نیمه بالا
فیت کلاب
3 بازدید 1 هفته پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی زیر سینه دمبل متناوب
فیت کلاب
7 بازدید 1 هفته پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی زیر سینه دمبل چرخشی تک دست
فیت کلاب
4 بازدید 1 هفته پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی زیر سینه دمبل چرخشی 360 درجه تک دست
فیت کلاب
3 بازدید 1 هفته پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو هالتر صاف روی میز لاری
فیت کلاب
6 بازدید 1 هفته پیش
1:00
معایت نمک صورتی
فیت کلاب
8 بازدید 1 هفته پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو هالتر صاف روی میز لاری دست جمع
فیت کلاب
7 بازدید 1 هفته پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو هالتر صاف روی میز لاری دست باز
فیت کلاب
2 بازدید 1 هفته پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو هالتر ای زد روی میز لاری دست جمع
فیت کلاب
2 بازدید 1 هفته پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو هالتر ای زد روی میز لاری دست باز
فیت کلاب
8 بازدید 1 هفته پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو هالتر اچ روی میز لاری
فیت کلاب
7 بازدید 1 هفته پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو مچ برعکس متناوب روی میز لاری
فیت کلاب
7 بازدید 1 هفته پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو مچ برعکس جفت روی میز لاری
فیت کلاب
3 بازدید 1 هفته پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو مچ برعکس تک روی میز لاری
فیت کلاب
7 بازدید 1 هفته پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو صفحه هالتر چکشی متناوب
فیت کلاب
5 بازدید 1 هفته پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو صفحه هالتر چکشی جفت
فیت کلاب
15 بازدید 1 هفته پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو صفحه هالتر چکشی تک
فیت کلاب
10 بازدید 1 هفته پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو صفحه هالتر جفت دست
فیت کلاب
6 بازدید 1 هفته پیش
3:53
افراد دیابتی
فیت کلاب
4 بازدید 1 هفته پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو صفحه هالتر تک میز لاری
فیت کلاب
5 بازدید 1 هفته پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو صفحه هالتر تک صفحه جفت دست روی میز لاری
فیت کلاب
2 بازدید 1 هفته پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل چکشی متناوب روی میز لاری
فیت کلاب
3 بازدید 1 هفته پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل متناوب روی میز لاری
فیت کلاب
3 بازدید 1 هفته پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل چکشی جفت روی میز لاری
فیت کلاب
7 بازدید 1 هفته پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل چکشی تک روی میز لاری
فیت کلاب
7 بازدید 1 هفته پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل چرخشی متناوب روی میز لاری
فیت کلاب
5 بازدید 1 هفته پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل چرخشی جفت روی میز لاری
فیت کلاب
7 بازدید 1 هفته پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل چرخشی تک روی میز لاری
فیت کلاب
5 بازدید 1 هفته پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل جفت روی میز لاری
فیت کلاب
4 بازدید 1 هفته پیش
3:29
رژیم فستینگ
فیت کلاب
11 بازدید 1 هفته پیش
1:56
تمرینات بیش از حد
فیت کلاب
1 بازدید 1 هفته پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل تک روی میز لاری
فیت کلاب
6 بازدید 1 هفته پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو پهن بازو متناوب روی میز لاری
فیت کلاب
6 بازدید 1 هفته پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو پهن بازو متناوب چکشی روی میز لاری
فیت کلاب
12 بازدید 1 هفته پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو پهن بازو جفت روی میز لاری
فیت کلاب
7 بازدید 1 هفته پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو پهن بازو جفت چکشی روی میز لاری
فیت کلاب
7 بازدید 1 هفته پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو پهن بازو تک روی میز لاری
فیت کلاب
7 بازدید 1 هفته پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو پهن بازو تک چکشی روی میز لاری
فیت کلاب
9 بازدید 1 هفته پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی ترکیب قفسه سینه دمبل و هکس پرس دمبل
فیت کلاب
10 بازدید 1 هفته پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی ترکیب قفسه سینه و هکس پرس
فیت کلاب
10 بازدید 1 هفته پیش
1:48
تمرینات شکم پهلو برای چربی سوزی
فیت کلاب
5 بازدید 1 هفته پیش
0:29
آموزش حرکت ورزشی ترکیب قفسه زیر سینه دمبل و هکس پرس دمبل
فیت کلاب
8 بازدید 1 هفته پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی ترکیب پرس سینه دمبل و فلای سینه دمبل آرنج صاف
فیت کلاب
5 بازدید 1 هفته پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی ترکیب پرس سینه دمبل و فلای سینه دمبل آرنج خم
فیت کلاب
5 بازدید 1 هفته پیش
0:29
آموزش حرکت ورزشی ترکیب پرس زیر سینه دمبل و فلای آرنج صاف
فیت کلاب
12 بازدید 1 هفته پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی ترکیب پرس بالا سینه دمبل و فلای آرنج صاف
فیت کلاب
5 بازدید 1 هفته پیش
0:29
آموزش حرکت ورزشی ترکیب پرس زیر سینه دمبل و فلای آرنج خم
فیت کلاب
8 بازدید 1 هفته پیش
0:31
آموزش حرکت ورزشی پرس زیر سینه هالتر دست جمع
فیت کلاب
2 بازدید 1 هفته پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی ترکیب پرس بالا سینه دمبل و قفسه آرنج خم
فیت کلاب
8 بازدید 1 هفته پیش
0:31
آموزش حرکت ورزشی پرس زیر سینه هالتر دست باز
فیت کلاب
2 بازدید 1 هفته پیش
0:31
پرس زیر سینه هالتر نیمه بالا
فیت کلاب
5 بازدید 1 هفته پیش
0:31
آموزش حرکت ورزشی پرس زیر سینه هالتر مچ برعکس
فیت کلاب
11 بازدید 1 هفته پیش
0:31
آموزش حرکت ورزشی پرس زیر سینه هالتر دست عرض شانه
فیت کلاب
6 بازدید 1 هفته پیش
2:48
راهکار های کاهش درد ساق پا
فیت کلاب
4 بازدید 1 هفته پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی باترفلای زیرسینه دمبل چکشی جفت دست
فیت کلاب
3 بازدید 1 هفته پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی باترفلای زیرسینه دمبل 360 درجه متناوب
فیت کلاب
6 بازدید 1 هفته پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی باترفلای زیرسینه دمبل 360 درجه جفت دست
فیت کلاب
6 بازدید 1 هفته پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی باترفلای زیرسینه چکشی دمبل متناوب
فیت کلاب
8 بازدید 1 هفته پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی باترفلای دمبل زیرسینه چرخشی جفت دست
فیت کلاب
5 بازدید 2 هفته پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی باترفلای دمبل زیرسینه چرخشی متناوب
فیت کلاب
6 بازدید 2 هفته پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی باترفلای دمبل زیرسینه چرخشی تک دست
فیت کلاب
5 بازدید 2 هفته پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی باترفلای دمبل زیرسینه 360 درجه تک دست
فیت کلاب
9 بازدید 2 هفته پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی باتر فلای میز زیرسینه چکشی تک دست
فیت کلاب
2 بازدید 2 هفته پیش
0:30
باتر فلای زیرسینه آرنج خم نیمه پایین
فیت کلاب
6 بازدید 2 هفته پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی باتر فلای زیرسینه آرنج خم نیمه بالا
فیت کلاب
7 بازدید 2 هفته پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی باتر فلای زیرسینه آرنج خم متناوب
فیت کلاب
6 بازدید 2 هفته پیش
2:25
مکمل های چربی سوزی
فیت کلاب
3 بازدید 2 هفته پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی باتر فلای زیرسینه آرنج خم جفت
فیت کلاب
5 بازدید 2 هفته پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی باتر فلای زیرسینه آرنج خم تک دست
فیت کلاب
5 بازدید 2 هفته پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی باتر فلای زیر سینه دمبل نیمه پایین
فیت کلاب
19 بازدید 2 هفته پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی باتر فلای زیر سینه دمبل نیمه بالا
فیت کلاب
7 بازدید 2 هفته پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی باتر فلای زیر سینه دمبل متناوب
فیت کلاب
8 بازدید 2 هفته پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی باتر فلای زیر سینه دمبل تک دست
فیت کلاب
5 بازدید 2 هفته پیش
0:24
آموزش حرکت ورزشی باتر فلای دمبل زیر سینه جفت
فیت کلاب
4 بازدید 2 هفته پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی باتر فلای دمبل چکشی میز زیر سینه نیمه پایین
فیت کلاب
3 بازدید 2 هفته پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی باتر فلای دمبل چکشی میز زیر سینه نیمه بالا
فیت کلاب
3 بازدید 2 هفته پیش
2:09
نقش الکل در بدنسازی
فیت کلاب
3 بازدید 2 هفته پیش
0:30
جلو بازو هالتر ای زد نیمه بالا دست جمع
فیت کلاب
10 بازدید 2 هفته پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو هالتر ای زد نیمه بالا دست باز
فیت کلاب
7 بازدید 2 هفته پیش
0:31
جلو بازو هالتر اسپایدر
فیت کلاب
67 بازدید 2 هفته پیش
0:31
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو هالتر اسپایدر دست جمع
فیت کلاب
5 بازدید 2 هفته پیش
0:25
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو هالتر اسپایدر نیمه پایین
فیت کلاب
4 بازدید 2 هفته پیش
0:31
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو هالتر اسپایدر دست جمع نیمه پایین
فیت کلاب
9 بازدید 2 هفته پیش
2:06
درمان سلولیت
فیت کلاب
5 بازدید 2 هفته پیش
0:31
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو هالتر اسپایدر دست جمع نیمه بالا
فیت کلاب
3 بازدید 2 هفته پیش
0:31
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو هالتر اسپایدر دست باز
فیت کلاب
8 بازدید 2 هفته پیش
0:31
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو هالتر اسپایدر دست باز نیمه پایین
فیت کلاب
4 بازدید 2 هفته پیش
0:31
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو هالتر اسپایدر دست باز نیمه بالا
فیت کلاب
4 بازدید 2 هفته پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو هالتر اچ نیمه پایین
فیت کلاب
11 بازدید 2 هفته پیش
0:25
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو هالتر اچ نیمه بالا
فیت کلاب
4 بازدید 2 هفته پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو هالتر نیمه پایین
فیت کلاب
38 بازدید 2 هفته پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو هالتر نیمه پایین دست جمع
فیت کلاب
4 بازدید 2 هفته پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو هالتر نیمه پایین دست باز
فیت کلاب
12 بازدید 2 هفته پیش
2:19
تعدا تکرار برای رشد عضلات
فیت کلاب
5 بازدید 2 هفته پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو هالتر نیمه بالا دست جمع
فیت کلاب
5 بازدید 2 هفته پیش
0:30
جلو بازو هالتر نیمه بالا دست باز
فیت کلاب
13 بازدید 2 هفته پیش
0:28
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل متناوب نیمه بالا
فیت کلاب
2 بازدید 2 هفته پیش
0:28
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل متناوب روی میز شیب دار نیمه بالا
فیت کلاب
2 بازدید 2 هفته پیش
0:28
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل متناوب روی میز شیب دار نیمه پایین
فیت کلاب
0 بازدید 2 هفته پیش
0:28
جلو بازو دمبل متناوب روی میز شیب دار
فیت کلاب
7 بازدید 2 هفته پیش
0:28
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل متناوب خوابیده روی میز شیب دار نیمه پایین
فیت کلاب
6 بازدید 2 هفته پیش
0:28
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل چکشی متناوب نیمه پایین
فیت کلاب
8 بازدید 2 هفته پیش
0:28
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل چکشی متناوب نیمه بالا
فیت کلاب
5 بازدید 2 هفته پیش
0:28
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل چکشی متناوب روی میز شیب دار
فیت کلاب
0 بازدید 2 هفته پیش
0:28
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل چکشی متناوب روی میز شیب دار نیمه پایین
فیت کلاب
4 بازدید 2 هفته پیش
0:28
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل چکشی متناوب روی میز شیب دار نیمه بالا
فیت کلاب
4 بازدید 2 هفته پیش
0:25
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل چکشی جفت نیمه پایین
فیت کلاب
12 بازدید 2 هفته پیش
0:25
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل چکشی جفت نیمه بالا
فیت کلاب
7 بازدید 2 هفته پیش
0:28
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل چکشی جفت به هم چسبیده
فیت کلاب
3 بازدید 2 هفته پیش
0:28
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل چکشی جفت به هم چسبیده نیمه پایین
فیت کلاب
6 بازدید 2 هفته پیش
0:28
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل چکشی جفت به هم چسبیده نیمه بالا
فیت کلاب
4 بازدید 2 هفته پیش
0:25
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل جفت نیمه بالا
فیت کلاب
11 بازدید 2 هفته پیش
0:28
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل جفت روی میز شیب دار
فیت کلاب
5 بازدید 2 هفته پیش
0:28
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل جفت روی میز شیب دار نیمه پایین
فیت کلاب
4 بازدید 2 هفته پیش
0:28
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل جفت روی میز شیب دار نیمه بالا
فیت کلاب
6 بازدید 2 هفته پیش
0:28
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل جفت چکشی خوابیده روی میز شیب دار نیمه پایین
فیت کلاب
4 بازدید 2 هفته پیش
0:28
جلو بازو دمبل جفت چکشی خوابیده روی میز شیب دار نیمه بالا
فیت کلاب
5 بازدید 2 هفته پیش
0:25
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل جفت پایین
فیت کلاب
6 بازدید 2 هفته پیش
0:28
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل تک دست نشسته روی میز شیب دار نیمه پایین
فیت کلاب
4 بازدید 2 هفته پیش
0:28
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل تک دست نشسته روی میز شیب دار نیمه بالا
فیت کلاب
9 بازدید 2 هفته پیش
0:28
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل تک دست روی نیمکت شیب دار مثبت
فیت کلاب
4 بازدید 2 هفته پیش
0:28
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل اسپایدر متناوب چرخشی
فیت کلاب
1 بازدید 2 هفته پیش
0:28
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل اسپایدر جفت چرخشی
فیت کلاب
9 بازدید 2 هفته پیش
0:28
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو تک دمبل جفت دست نیمه پایین
فیت کلاب
4 بازدید 2 هفته پیش
0:28
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو تک دمبل جفت دست نیمه بالا
فیت کلاب
12 بازدید 2 هفته پیش
0:31
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو اسپایدر هالتر ای زد دست باز نیمه پایین
فیت کلاب
7 بازدید 2 هفته پیش
0:31
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو اسپایدر هالتر ای زد دست باز نیمه بالا
فیت کلاب
2 بازدید 2 هفته پیش
0:25
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو اسپایدر هالتر اچ
فیت کلاب
12 بازدید 2 هفته پیش
0:28
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو اسپایدر متناوب
فیت کلاب
3 بازدید 2 هفته پیش
0:25
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو اسپایدر صفحه تناوبی
فیت کلاب
5 بازدید 2 هفته پیش
0:28
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو اسپایدر دمبل متناوب مچ برعکس
فیت کلاب
3 بازدید 2 هفته پیش
0:28
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو اسپایدر دمبل جفت
فیت کلاب
11 بازدید 2 هفته پیش
0:28
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو اسپایدر دمبل جفت مچ برعکس
فیت کلاب
2 بازدید 2 هفته پیش
0:28
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو اسپایدر دمبل جفت چکشی
فیت کلاب
2 بازدید 2 هفته پیش
0:25
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو اسپایدر تک صفحه جفت دست
فیت کلاب
7 بازدید 2 هفته پیش
0:28
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو اسپایدر تک خم روی میز شیب دار
فیت کلاب
1 بازدید 2 هفته پیش
0:34
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو اسپایدر تک خم چکشی روی میز شیب دار
فیت کلاب
2 بازدید 2 هفته پیش
0:31
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو اسپایدر تک خم چرخشی روی میز شیب دار
فیت کلاب
8 بازدید 2 هفته پیش
0:31
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو اسپایدر تک خم تک دمبل جفت دست
فیت کلاب
2 بازدید 2 هفته پیش
0:25
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو اسپایدر صفحه جفت
فیت کلاب
6 بازدید 2 هفته پیش
0:28
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل جفت چکشی خوابیده روی میز شیب دار
فیت کلاب
9 بازدید 2 هفته پیش
0:32
آموزش حرکت ورزشی ترکیب پشت بازو هالتر خوابیده پرسی
فیت کلاب
9 بازدید 2 هفته پیش
0:28
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر دست جمع پشت سر
فیت کلاب
6 بازدید 2 هفته پیش
0:28
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر دست باز پشت سر
فیت کلاب
5 بازدید 2 هفته پیش
0:31
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر خوابیده
فیت کلاب
9 بازدید 2 هفته پیش
0:31
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر خوابیده مچ برعکس
فیت کلاب
30 بازدید 2 هفته پیش
0:31
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر خوابیده مچ برعکس دست جمع
فیت کلاب
6 بازدید 2 هفته پیش
0:28
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر خوابیده روی میز شیب دار مچ برعکس
فیت کلاب
4 بازدید 2 هفته پیش
0:28
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر خوابیده روی میز شیب دار مچ برعکس دست جمع
فیت کلاب
3 بازدید 2 هفته پیش
0:28
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر خوابیده روی میز شیب دار مچ برعکس دست باز
فیت کلاب
4 بازدید 2 هفته پیش
0:32
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو دمبل خوابیده بغل گوش مچ برعکس
فیت کلاب
10 بازدید 2 هفته پیش
0:31
هکس پرس صفحه هالتر
فیت کلاب
7 بازدید 2 هفته پیش
0:31
آموزش حرکت ورزشی هکس پرس تک دمبل نشسته
فیت کلاب
3 بازدید 2 هفته پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی دان کراس تک دست از پایین دمبل نشسته
فیت کلاب
14 بازدید 2 هفته پیش
0:31
آموزش حرکت ورزشی دان کراس از پایین جفت دست دمبل ایستاده
فیت کلاب
31 بازدید 2 هفته پیش
0:31
پرس بالا سینه دمبل تک دست
فیت کلاب
5 بازدید 2 هفته پیش
0:31
آموزش حرکت ورزشی باترفلای دمبل چکشی
فیت کلاب
11 بازدید 2 هفته پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی پشت ساعد هالتر ایستاده
فیت کلاب
6 بازدید 2 هفته پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر نشسته از بالای سر
فیت کلاب
9 بازدید 2 هفته پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر نشسته از بالای سر دست باز
فیت کلاب
4 بازدید 2 هفته پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر ایستاده صفحه جفت دست
فیت کلاب
8 بازدید 2 هفته پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر ایستاده از بالای سر مچ بر عکس
فیت کلاب
5 بازدید 2 هفته پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو هالتر ایستاده از بالای سر دست جمع
فیت کلاب
8 بازدید 2 هفته پیش
1:06
اسکن سه بعدی و آنالیز بدن
فیت کلاب
105 بازدید 3 هفته پیش
1:18
ارتباط تمرینات هوازی و فشار خون
فیت کلاب
5 بازدید 3 هفته پیش
0:35
آموزش حرکت ورزشی نشر خم پرسی نشسته متناوب
فیت کلاب
66 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی نشر از جلو سیم کش روی میز شیب دار تک دست
فیت کلاب
46 بازدید 2 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی شراگز سیم کش تک دست ایستاده
فیت کلاب
25 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی نشر خم سیم کش تک دست خوابیده روی میز شیب دار
فیت کلاب
23 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی قایقی دستگاه وزنه آزاد تک دست
فیت کلاب
37 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی نشر خم سیم کش خوابیده به پهلو تک دست
فیت کلاب
13 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی قایقی دستگاه وزنه آزاد متناوب
فیت کلاب
44 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی شراگز دستگاه
فیت کلاب
31 بازدید 2 ماه پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی شکم مورب دست باز
فیت کلاب
64 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی قایقی دستگاه وزنه آزاد جفت دست
فیت کلاب
28 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی نشر خم سیم کش جفت دست خوابیده روی میز شیب دار
فیت کلاب
47 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی نشر جانب سیم کش ضربدری جفت دست روی میز شیب دار
فیت کلاب
24 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی شکم کرانچ دستگاه
فیت کلاب
126 بازدید 2 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی کول دمبل دست باز از پشت نشسته
فیت کلاب
43 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی قایقی دستگاه مچ برعکس تک دست
فیت کلاب
172 بازدید 2 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی کول دمبل دست باز نشسته متناوب
فیت کلاب
18 بازدید 2 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی کول دمبل دست باز مچ برعکس نشسته
فیت کلاب
16 بازدید 2 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی کول هالتر دست جمع نشسته
فیت کلاب
5 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی لاری دستگاه دست جمع
فیت کلاب
16 بازدید 2 ماه پیش
0:31
آموزش حرکت ورزشی نشر از جلو هالتر دست جمع نشسته
فیت کلاب
106 بازدید 2 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی کول دمبل دست باز نشسته
فیت کلاب
164 بازدید 2 ماه پیش
0:35
آموزش حرکت ورزشی کول هالتر دست باز نشسته
فیت کلاب
28 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی لاری دستگاه دست باز
فیت کلاب
13 بازدید 2 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی کول سیم کش تک دست ایستاده
فیت کلاب
11 بازدید 2 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی نشر از جلو هالتر مچ عکس نشسته
فیت کلاب
3 بازدید 2 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی کول سیم کش دستگاه
فیت کلاب
29 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی نشر از جانب سیم کش روی میز شیب دار
فیت کلاب
25 بازدید 2 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی کول دمبل دست باز مچ برعکس نشسته متناوب
فیت کلاب
8 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی کول سیم کش روی میز شیب دار
فیت کلاب
9 بازدید 2 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی نشر از جلو دمبل دورانی نشسته تک دست
فیت کلاب
1 بازدید 2 ماه پیش
0:31
آموزش حرکت ورزشی نشر خم دمبل چکشی جفت نشسته
فیت کلاب
2 بازدید 2 ماه پیش
0:35
آموزش حرکت ورزشی نشر از جلو هالتر دست باز نشسته
فیت کلاب
3 بازدید 2 ماه پیش
0:31
آموزش حرکت ورزشی نشر خم دمبل جفت نشسته
فیت کلاب
11 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی لاری دستگاه تک دست
فیت کلاب
5 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی نشر جانب سیم کش خوابیده تک دست
فیت کلاب
16 بازدید 2 ماه پیش
0:31
آموزش حرکت ورزشی نشر خم دمبل متناوب نشسته
فیت کلاب
6 بازدید 2 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی نشر از جلو دمبل مچ برعکس نشسته تک دست
فیت کلاب
2 بازدید 2 ماه پیش
0:35
آموزش حرکت ورزشی نشر از جلو هالتر مچ عکس نشسته دست باز
فیت کلاب
4 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی زیر بغل دستگاه یتسی جفت دست
فیت کلاب
46 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو لاری دستگاه چکشی تک دست
فیت کلاب
10 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی زیر بغل دستگاه یتسی تک دست
فیت کلاب
38 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو سیم کش خوابیده تک دست از بالا
فیت کلاب
2 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی زیر بغل قایقی مچ عکس تنه به جلو
فیت کلاب
6 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی ددلیفت زیر بغل دستگاه
فیت کلاب
25 بازدید 2 ماه پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی زیر بغل سیم کش لت تک دست چرخشی
فیت کلاب
21 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی زیر بغل قایقی تک دست مچ عکس
فیت کلاب
10 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی زیر بغل دستگاه یتسی متناوب
فیت کلاب
5 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی زیر بغل پلاور سیم کش
فیت کلاب
24 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی زیر سینه دستگاه متناوب
فیت کلاب
58 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی دیپ پارالل سینه نشسته
فیت کلاب
9 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی زیر بغل قایقی تنه به جلو
فیت کلاب
21 بازدید 2 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی زیر بغل سیم کش هلالی تک دست
فیت کلاب
57 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو سیم کش روی میز شیب دار تک دست
فیت کلاب
9 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی زیر بغل قایقی تک دست
فیت کلاب
49 بازدید 2 ماه پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی زیر بغل سیم کش لت از پشت دست باز
فیت کلاب
9 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی زیر بغل سیم کش از بالا میله صاف
فیت کلاب
62 بازدید 2 ماه پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی زیر بغل سیم کش لت دست باز از جلو
فیت کلاب
18 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی زیر بغل سیم کش قایقی
فیت کلاب
30 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو لاری سیم کش تک دست
فیت کلاب
5 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو سیم کش نشسته تک دست پشت به دستگاه
فیت کلاب
7 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی زیر بغل پلاور سیم کش خوابیده با طناب
فیت کلاب
63 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو لاری دستگاه چکشی
فیت کلاب
6 بازدید 2 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی زیر بغل سیم کش خم تک دست
فیت کلاب
16 بازدید 2 ماه پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی زیر بغل سیم کش لت از پشت
فیت کلاب
6 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی زیر بغل سیم کش روی میز شیب دار مچ عکس
فیت کلاب
19 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی زیر بغل سیم کش طناب از بالا
فیت کلاب
158 بازدید 2 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی زیر بغل سیم کش خم
فیت کلاب
19 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی زیر بغل قایقی دست باز
فیت کلاب
85 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی زیر بغل خلبانی روی میز شیب دار
فیت کلاب
18 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی زیر بغل قایقی با طناب تنه به جلو
فیت کلاب
7 بازدید 2 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی زیر بغل سیم کش خم مچ برعکس تک دست
فیت کلاب
259 بازدید 2 ماه پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی زیر بغل سیم کش لت از جلو دست عکس
فیت کلاب
17 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی زیر بغل قایقی تک دست چرخشی
فیت کلاب
8 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی زیر بغل قایقی طناب
فیت کلاب
12 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی زیربغل سیم کش از بالا میله صاف مچ برعکس
فیت کلاب
16 بازدید 2 ماه پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی زیر بغل سیم کش لت از جلو دست عکس دست جمع
فیت کلاب
15 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی زیرسینه دستگاه جفت دست
فیت کلاب
66 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی ساق پا دستگاه نشسته پنجه به داخل حالت 8
فیت کلاب
12 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی ساق پا دستگاه نشسته پنجه به بیرون حالت V
فیت کلاب
40 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی زیر سینه دستگاه تک دست
فیت کلاب
3 بازدید 2 ماه پیش
0:29
آموزش حرکت ورزشی ساق پا دستگاه نشسته تک پا
فیت کلاب
18 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی زیر بغل سیم کش هلالی جفت دست نشسته
فیت کلاب
29 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو طناب خوابیده از بالا
فیت کلاب
8 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو سیم کش لاری چکشی تک دست
فیت کلاب
11 بازدید 2 ماه پیش
0:30
آموزش حرکت ورزشی پرس سینه دستگاه نشسته تک دست
فیت کلاب
99 بازدید 2 ماه پیش
0:32
آموزش حرکت ورزشی پرس پا دستگاه پا مورب
فیت کلاب
11 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی پشت پا دستگاه ایستاده
فیت کلاب
152 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی پرس پا دستگاه پا بالای صفحه
فیت کلاب
13 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی پرس پا دستگاه پنجه به بیرون
فیت کلاب
170 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو سیم کش خوابیده
فیت کلاب
16 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی پرس پا دستگاه پنجه به داخل
فیت کلاب
24 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی دیپ پارالل نشسته پشت بازو
فیت کلاب
30 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی ساق پا دستگاه نشسته حالت پا موازی
فیت کلاب
17 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه دستگاه نشسته متناوب
فیت کلاب
4 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو تک دست سیم کش نشسته مچ عکس
فیت کلاب
9 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی پرس سینه دستگاه نشسته جفت دست
فیت کلاب
47 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو سیم کش نشسته از بالای سر مچ عکس
فیت کلاب
12 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو سیم کش نشسته تک دست چکشی
فیت کلاب
8 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی پول آور سیم کش روی میز شیب دار
فیت کلاب
38 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی پشت پا دمبل خوابیده
فیت کلاب
41 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو سیم کش نشسته از بالای سر
فیت کلاب
21 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی پرس پا دستگاه پا جمع
فیت کلاب
9 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو تک دست سیم کش نشسته
فیت کلاب
8 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی پرس سرشانه ایستاده سیم کش
فیت کلاب
28 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی پرس سرشانه دستگاه وزنه آزاد متناوب
فیت کلاب
16 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه دستگاه نشسته تک دست
فیت کلاب
23 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی پرس سینه دستگاه نشسته متناوب
فیت کلاب
67 بازدید 2 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی پول آور از پایین
فیت کلاب
12 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی پرس پا دستگاه تک پا
فیت کلاب
9 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو سیم کش تک دست خوابیده
فیت کلاب
15 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی پرس سرشانه دستگاه وزنه آزاد
فیت کلاب
76 بازدید 2 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی پول آور سیم کش میله صاف مچ برعکس
فیت کلاب
53 بازدید 2 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی پول آور سیم کش میله صاف
فیت کلاب
118 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو سیم کش خوابیده مچ عکس
فیت کلاب
11 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه دستگاه نشسته جفت دست
فیت کلاب
19 بازدید 2 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی پول آور سیم کش تک دست ایستاده
فیت کلاب
167 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو سیم کش خوابیده تک دست چکشی
فیت کلاب
16 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو طناب خوابیده
فیت کلاب
23 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو اسپایدر با سیم کش
فیت کلاب
30 بازدید 2 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی پول آور سیم کش دست باز
فیت کلاب
110 بازدید 2 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی پول فیس از بالا
فیت کلاب
157 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو سیم کش خوابیده از بالا
فیت کلاب
6 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی پول آور سیم کش روی میز شیب دار مچ عکس
فیت کلاب
20 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو سیم کش خوابیده تک دست مچ برعکس
فیت کلاب
8 بازدید 2 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی پول آور سیم کش تک دست ایستاده مچ برعکس
فیت کلاب
21 بازدید 2 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی پول فیس از پایین
فیت کلاب
408 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو اسپایدر سیم کش تک دست
فیت کلاب
11 بازدید 2 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی پول آور سیم کش تنها
فیت کلاب
30 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی پشت بازو طناب نشسته از بالای سر
فیت کلاب
22 بازدید 2 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی پول فیس از وسط
فیت کلاب
20 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو سیم کش خوابیده تک دست
فیت کلاب
9 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو اسپایدر با طناب
فیت کلاب
12 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی جلوبازو سیمکش خوابیده
فیت کلاب
5 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی پرس پا دستگاه پا باز
فیت کلاب
11 بازدید 2 ماه پیش
0:35
آموزش حرکت ورزشی شراگز دمبل از بغل نشسته جفت دست
فیت کلاب
5 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی شراگز دمبل از پشت نشسته متناوب
فیت کلاب
5 بازدید 2 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی شراگز هالتر از جلو نشسته دست عکس
فیت کلاب
2 بازدید 2 ماه پیش
0:35
آموزش حرکت ورزشی شراگز دمبل از پشت نشسته جفت دست
فیت کلاب
6 بازدید 2 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی سرشانه هالتر نشسته از جلو ایزومتریک
فیت کلاب
3 بازدید 2 ماه پیش
0:34
آموزش حرکت ورزشی سرشانه هالتر پرسی از جلو ایستاده مچ برعکس ایزومتریک
فیت کلاب
41 بازدید 2 ماه پیش
0:35
آموزش حرکت ورزشی شراگز دمبل از بغل تنه به جلو نشسته متناوب
فیت کلاب
5 بازدید 2 ماه پیش
0:35
آموزش حرکت ورزشی شراگز دمبل چرخشی نشسته از پشت
فیت کلاب
38 بازدید 2 ماه پیش
0:35
آموزش حرکت ورزشی شراگز دمبل از پشت نشسته مچ برعکس دست باز
فیت کلاب
1 بازدید 2 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی سرشانه هالتر نشسته از جلو ایزومتریک دست باز
فیت کلاب
8 بازدید 2 ماه پیش
0:35
آموزش حرکت ورزشی کول جفت دمبل نشسته
فیت کلاب
107 بازدید 2 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی شراگز هالتر از جلو نشسته
فیت کلاب
4 بازدید 2 ماه پیش
0:35
آموزش حرکت ورزشی شراگز دمبل از پشت نشسته مچ برعکس
فیت کلاب
7 بازدید 2 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی شراگز هالتر از جلو نشسته دست باز
فیت کلاب
8 بازدید 2 ماه پیش
0:35
آموزش حرکت ورزشی شراگز دمبل از پشت نشسته مچ برعکس متناوب
فیت کلاب
3 بازدید 2 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی شراگز هالتر از جلو نشسته دست جمع
فیت کلاب
4 بازدید 2 ماه پیش
0:35
آموزش حرکت ورزشی شراگز تک دمبل جفت دست تنه به جلو نشسته
فیت کلاب
0 بازدید 2 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی سرشانه هالتر نشسته از جلو ایزومتریک دست جمع
فیت کلاب
10 بازدید 2 ماه پیش
0:35
آموزش حرکت ورزشی سرشانه هالتر از جلو ایستاده ایزومتریک
فیت کلاب
5 بازدید 2 ماه پیش
0:35
آموزش حرکت ورزشی شراگز دمبل از پشت نشسته مچ برعکس دست باز متناوب
فیت کلاب
2 بازدید 2 ماه پیش
0:34
آموزش حرکت ورزشی سرشانه هالتر اچ ایستاده پرسی
فیت کلاب
11 بازدید 2 ماه پیش
0:35
آموزش حرکت ورزشی سرشانه هالتر از جلو ایستاده ایزومتریک دست باز
فیت کلاب
5 بازدید 2 ماه پیش
0:35
آموزش حرکت ورزشی شراگز دمبل از بغل تنه به جلو نشسته جفت دست
فیت کلاب
3 بازدید 2 ماه پیش
0:35
آموزش حرکت ورزشی شراگز دمبل چرخشی نشسته از پشت متناوب
فیت کلاب
4 بازدید 2 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی سرشانه هالتر اچ پرسی
فیت کلاب
3 بازدید 2 ماه پیش
0:35
آموزش حرکت ورزشی سرشانه هالتر از جلو ایستاده ایزومتریک دست جمع
فیت کلاب
12 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی پشت پا دمبل خوابیده
فیت کلاب
9 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی زیر بغل دستگاه یتسی متناوب
فیت کلاب
84 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی زیرسینه دستگاه جفت دست
فیت کلاب
4 بازدید 2 ماه پیش
0:35
آموزش حرکت ورزشی شراگز دمبل از بغل نشسته متناوب
فیت کلاب
7 بازدید 2 ماه پیش
0:35
آموزش حرکت ورزشی سرشانه هالتر پرسی از جلو ایستاده مچ برعکس
فیت کلاب
14 بازدید 2 ماه پیش
0:35
آموزش حرکت ورزشی سرشانه هالتر از پشت ایستاده ایزومتریک
فیت کلاب
5 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی زیر بغل دستگاه یتسی تک دست
فیت کلاب
13 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه دستگاه نشسته جفت دست
فیت کلاب
6 بازدید 2 ماه پیش
0:29
آموزش حرکت ورزشی ساق پا دستگاه نشسته تک پا
فیت کلاب
10 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی قایقی دستگاه مچ برعکس تک دست
فیت کلاب
86 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی پرس سینه دستگاه نشسته جفت دست
فیت کلاب
25 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی دیپ پارالل سینه نشسته
فیت کلاب
108 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی دیپ پارالل نشسته پشت بازو
فیت کلاب
60 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو لاری دستگاه چکشی تک دست
فیت کلاب
20 بازدید 2 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی کول دمبل دست باز مچ برعکس نشسته متناوب
فیت کلاب
20 بازدید 2 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی کول دمبل دست باز نشسته متناوب
فیت کلاب
37 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی پرس پا دستگاه تک پا
فیت کلاب
6 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی قایقی دستگاه وزنه آزاد جفت دست
فیت کلاب
14 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی ساق پا دستگاه نشسته پنجه به بیرون حالت V
فیت کلاب
25 بازدید 2 ماه پیش
0:35
آموزش حرکت ورزشی نشر از جلو هالتر دست باز نشسته
فیت کلاب
7 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه دستگاه نشسته متناوب
فیت کلاب
31 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو لاری دستگاه چکشی
فیت کلاب
55 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی زیر سینه دستگاه متناوب
فیت کلاب
37 بازدید 2 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی کول دمبل دست باز نشسته
فیت کلاب
3 بازدید 2 ماه پیش
0:35
آموزش حرکت ورزشی کول هالتر دست باز نشسته
فیت کلاب
15 بازدید 2 ماه پیش
0:31
آموزش حرکت ورزشی نشر از جلو هالتر دست جمع نشسته
فیت کلاب
8 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی ساق پا دستگاه نشسته حالت پا موازی
فیت کلاب
90 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی قایقی دستگاه وزنه آزاد متناوب
فیت کلاب
2 بازدید 2 ماه پیش
0:31
آموزش حرکت ورزشی نشر خم دمبل جفت نشسته
فیت کلاب
6 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی لاری دستگاه تک دست
فیت کلاب
9 بازدید 2 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی نشر از جلو دمبل دورانی نشسته تک دست
فیت کلاب
13 بازدید 2 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی کول دمبل دست باز از پشت نشسته
فیت کلاب
45 بازدید 2 ماه پیش
0:35
آموزش حرکت ورزشی نشر خم پرسی نشسته متناوب
فیت کلاب
25 بازدید 2 ماه پیش
0:31
آموزش حرکت ورزشی نشر خم دمبل چکشی جفت نشسته
فیت کلاب
146 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی لاری دستگاه دست باز
فیت کلاب
18 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی زیر سینه دستگاه تک دست
فیت کلاب
31 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی قایقی دستگاه وزنه آزاد تک دست
فیت کلاب
10 بازدید 2 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی نشر از جلو هالتر مچ عکس نشسته
فیت کلاب
1 بازدید 2 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی کول هالتر دست جمع نشسته
فیت کلاب
12 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی لاری دستگاه دست جمع
فیت کلاب
38 بازدید 2 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی کول دمبل دست باز مچ برعکس نشسته
فیت کلاب
2 بازدید 2 ماه پیش
0:31
آموزش حرکت ورزشی نشر خم دمبل متناوب نشسته
فیت کلاب
20 بازدید 2 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی نشر از جلو هالتر تک دست چکشی نشسته
فیت کلاب
34 بازدید 2 ماه پیش
0:35
آموزش حرکت ورزشی نشر خم پرسی نشسته
فیت کلاب
97 بازدید 2 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی کول دمبل دست باز از پشت نشسته متناوب
فیت کلاب
18 بازدید 2 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی نشر از جلو هالتر تک دست نشسته
فیت کلاب
4 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی پرس پا دستگاه پا باز
فیت کلاب
227 بازدید 2 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی نشر پروانه نشسته
فیت کلاب
121 بازدید 2 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی نشر از جلو دمبل بالای سر چکشی نشسته جفت
فیت کلاب
6 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی پرس پا دستگاه پا بالای صفحه
فیت کلاب
359 بازدید 2 ماه پیش
0:35
آموزش حرکت ورزشی نشر خم پرسی نشسته تک دست
فیت کلاب
16 بازدید 2 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی نشر از جلو دمبل چرخشی نشسته تک دست
فیت کلاب
18 بازدید 2 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی پرس پا دستگاه پا جمع
فیت کلاب
233 بازدید 2 ماه پیش
0:31
آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر خم دمبل تک دست نشسته
فیت کلاب
44 بازدید 2 ماه پیش
0:35
آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر خم دمبل زاویه 45 درجه مچ برعکس نشسته
فیت کلاب
267 بازدید 2 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی نشر از جلو هالتر مچ عکس دست جمع نشسته
فیت کلاب
3 بازدید 2 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی نشر جانب دمبل آرنج خم تک دست مچ برعکس نشسته
فیت کلاب
5 بازدید 2 ماه پیش
0:32
آموزش حرکت ورزشی پرس پا دستگاه پا مورب
فیت کلاب
137 بازدید 2 ماه پیش
0:31
آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر خم دمبل زاویه 45 درجه متناوب نشسته
فیت کلاب
86 بازدید 2 ماه پیش
0:31
آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر خم دمبل کف دست به بیرون تک دست نشسته
فیت کلاب
17 بازدید 2 ماه پیش
0:31
آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر خم دمبل جفت زاویه 45 درجه نشسته
فیت کلاب
65 بازدید 2 ماه پیش
0:35
آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر خم دمبل تک دست زاویه 45 درجه مچ برعکس نشسته
فیت کلاب
68 بازدید 2 ماه پیش
0:31
آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر خم دمبل کف دست به بیرون متناوب نشسته
فیت کلاب
43 بازدید 2 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی سرشانه هالتر اچ از جلو ایزومتریک
فیت کلاب
12 بازدید 2 ماه پیش
0:35
آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر خم دمبل زاویه 45 درجه جفت چرخشی نشسته
فیت کلاب
34 بازدید 2 ماه پیش
0:31
آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر خم دمبل تک دست چکشی نشسته
فیت کلاب
27 بازدید 2 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر جانب دمبل مچ برعکس از پشت جفت نشسته
فیت کلاب
526 بازدید 3 ماه پیش
0:31
آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر خم دمبل چرخشی جفت نشسته
فیت کلاب
113 بازدید 3 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر جانب دمبل متناوب نشسته از پشت
فیت کلاب
20 بازدید 3 ماه پیش
0:35
آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر دایره ای دمبل از جلو بغل نشسته
فیت کلاب
109 بازدید 3 ماه پیش
0:26
سرشانه نشر جانب دمبل مچ برعکس نشسته
فیت کلاب
91 بازدید 3 ماه پیش
0:31
آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر خم دمبل ایزومتریک نشسته
فیت کلاب
85 بازدید 3 ماه پیش
0:31
آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر خم دمبل ایزومتریک مچ برعکس نشسته
فیت کلاب
9 بازدید 3 ماه پیش
0:33
آموزش حرکت ورزشی سرشانه هالتر اچ ایستاده ایزومتریک
فیت کلاب
52 بازدید 3 ماه پیش
0:26
آموزش حرکت ورزشی نشر از جلو دمبل مچ برعکس نشسته تک دست
فیت کلاب
4 بازدید 3 ماه پیش
0:35
آموزش حرکت ورزشی نشر از جلو هالتر مچ عکس نشسته دست باز
فیت کلاب
3 بازدید 3 ماه پیش
0:35
آموزش حرکت ورزشی سرشانه نشر خم دمبل زاویه 45 درجه تک دست نشسته
فیت کلاب
50 بازدید 3 ماه پیش