186
بارگذاری ویدیو
186
ورود یا ثبت نام
فیت کلاب
3.3 هزار
دنبال کننده
6.5 میلیون
بازدید ویدیو
خانه
همه ویدیوها
لیست پخش
درباره کانال
تمرینات زیربغل - سری جدید
نمایش همه
1:23
آموزش حرکت بدنسازی پشت ساعد با هالتر روی میز لاری
612 بازدید
1 سال پیش
1:24
آموزش حرکت بدنسازی پول اور هالتر روی عرض نیمکت
234 بازدید
1 سال پیش
1:24
آموزش حرکت بدنسازی پول اور با هالتر
903 بازدید
1 سال پیش
1:24
آموزش حرکت بدنسازی پول اور دمبل دست صاف
4.1 هزار بازدید
1 سال پیش
1:24
آموزش حرکت بدنسازی پول اور دمبل آرنج خم
1 هزار بازدید
1 سال پیش
1:25
آموزش حرکت بدنسازی پول اور سیمکش
947 بازدید
1 سال پیش
1:25
آموزش حرکت بدنسازی پول اور هالتر روی عرض نیمکت
419 بازدید
1 سال پیش
1:25
آموزش حرکت بدنسازی رنگادرو
1.9 هزار بازدید
1 سال پیش
1:24
آموزش حرکت بدنسازی زیر بغل t دستگاه t بار
14.3 هزار بازدید
1 سال پیش
1:24
آموزش حرکت بدنسازی زیر بغل تک خم سیمکش
520 بازدید
1 سال پیش
فیت کلاب - تمرینات زیربغل
نمایش همه
0:34
پول اور با صفحه هالتر عرض نیمکت
2 هزار بازدید
4 سال پیش
0:34
پول اور با هالتر
1.5 هزار بازدید
4 سال پیش
0:34
پول اور دمبل آرنج خم
8.5 هزار بازدید
4 سال پیش
0:34
پول اور دمبل دست صاف
4.7 هزار بازدید
4 سال پیش
0:34
پول اور سیمکش
4.9 هزار بازدید
4 سال پیش
0:34
پول اور هالتر روی عرض نیمکت
1.5 هزار بازدید
4 سال پیش
0:35
رنگادرو
17 هزار بازدید
4 سال پیش
0:34
زیر بغل T دستگاه T بار
3.7 هزار بازدید
4 سال پیش
0:34
زیربغل تک تناوبی روی میز شیبدار
1.2 هزار بازدید
4 سال پیش
0:34
زیربغل تک خم سیمکش
2.7 هزار بازدید
4 سال پیش
حرکات بدنسازی در باشگاه-جلو بازو
نمایش همه
0:25
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل به داخل جفت دست
75 بازدید
4 ماه پیش
0:25
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل به بیرون جفت دست
147 بازدید
4 ماه پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو تک دمبل خم چکشی
2.1 هزار بازدید
4 ماه پیش
0:27
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو جفت دمبل نشسته
38 بازدید
4 ماه پیش
0:25
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو با هالتر دست موازی شانه
496 بازدید
4 ماه پیش
0:24
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل ایزومتریک
1.7 هزار بازدید
4 ماه پیش
0:28
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو جفت دمبل نشسته روی زانو
115 بازدید
4 ماه پیش
0:25
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل تناوبی نشسته
85 بازدید
4 ماه پیش
0:25
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو با هالتر دست جمع
428 بازدید
4 ماه پیش
0:24
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو دمبل زاتمن نشسته تناوبی
940 بازدید
4 ماه پیش
فیت کلاب - شکم پهلو
نمایش همه
0:34
پهلو پا صاف یک طرفه با دمبل
6.3 هزار بازدید
4 سال پیش
0:34
پهلو روی دستگاه فیله
13.8 هزار بازدید
4 سال پیش
0:34
پهلو پا صاف یک طرفه خوابیده
9 هزار بازدید
4 سال پیش
0:34
پهلو سیمکش یک طرفه
13.4 هزار بازدید
4 سال پیش
0:34
ترکیب شکم قیچی و کرانچ معکوس
2.4 هزار بازدید
4 سال پیش
0:34
دراز نشست کامل روی نیمکت شیبدار منفی
3.4 هزار بازدید
4 سال پیش
0:34
دراز نشست کامل روی نیمکت صاف
3.1 هزار بازدید
4 سال پیش
0:34
دراز نشست موب با چوب
892 بازدید
4 سال پیش
0:34
دراز نشست روی توپ سوئیسبال
760 بازدید
4 سال پیش
0:34
رول اوت با هالتر از پهلو
628 بازدید
4 سال پیش
نمایش بیشتر