همیاراسپورت

5.2 هزار دنبال‌ کننده
2.6 میلیون بازدید ویدیو
10:09
چالش چربی سوزی در منزل - قسمت اول
همیاراسپورت
1.1 هزار بازدید 1 ماه پیش
1:00
تفاوت اجرای حرکت جلوبازو چکشی و ساده
همیاراسپورت
97 بازدید 4 ماه پیش
8:25
ده حرکت خارق العاده برای حداکثر چربی سوزی
همیاراسپورت
1 هزار بازدید 4 ماه پیش
1:08
پیشگیری از افتادگی پوست شکم
همیاراسپورت
155 بازدید 4 ماه پیش
10:40
گرم کردن تخصصی پائین تنه
همیاراسپورت
632 بازدید 4 ماه پیش
10:17
گرم کردن تخصصی بالا تنه
همیاراسپورت
575 بازدید 4 ماه پیش
18:11
درمان درد پشت کتف با حرکات اصلاحی
همیاراسپورت
1.1 هزار بازدید 4 ماه پیش
51:23
بدنسازی در منزل با دمبل - سطح 1 - قسمت سوم
همیاراسپورت
635 بازدید 8 ماه پیش
13:03
توضیحات دوره بدنسازی در منزل سطح 3
همیاراسپورت
151 بازدید 8 ماه پیش
50:18
بدنسازی با هالتر و دمبل در منزل
همیاراسپورت
1 هزار بازدید 8 ماه پیش
25:13
ورزش صبحگاهی-چالش یک ماهه-قسمت7 تکمیلی
همیاراسپورت
1.1 هزار بازدید 11 ماه پیش
7:47
سریال کاهش وزن-قسمت ششم-سیستم هوازی
همیاراسپورت
351 بازدید 11 ماه پیش
5:38
سریال کاهش وزن-قسمت پنجم-استاندارد درصد چربی بدن
همیاراسپورت
528 بازدید 1 سال پیش
12:07
سریال کاهش وزن-قسمت چهارم-راهکارهای استپ وزنی
همیاراسپورت
501 بازدید 1 سال پیش
5:34
سریال کاهش وزن-قسمت سوم-ماهیانه چقدر میتونیم وزن کم کنیم؟
همیاراسپورت
379 بازدید 1 سال پیش
5:10
سریال کاهش وزن-قسمت دوم-چطور وزن دقیق خود را محاسبه کنیم
همیاراسپورت
397 بازدید 1 سال پیش
7:18
سریال کاهش وزن-قسمت اول-محاسبه وزن هدف
همیاراسپورت
833 بازدید 1 سال پیش
31:54
ورزش صبحگاهی-چالش یک ماهه-قسمت ششم(پایانی)
همیاراسپورت
2.3 هزار بازدید 1 سال پیش
44:12
ورزش صبحگاهی-چالش یک ماهه-قسمت پنجم
همیاراسپورت
1.3 هزار بازدید 1 سال پیش
39:29
ورزش صبحگاهی-چالش یک ماهه-قسمت چهارم
همیاراسپورت
2.1 هزار بازدید 1 سال پیش
44:03
ورزش صبحگاهی-چالش یک ماهه-قسمت سوم
همیاراسپورت
2.2 هزار بازدید 1 سال پیش
32:37
ورزش صبحگاهی-چالش یک ماهه-قسمت دوم
همیاراسپورت
2.1 هزار بازدید 1 سال پیش
34:15
ورزش صبحگاهی-چالش یک ماهه-قسمت اول
همیاراسپورت
4.7 هزار بازدید 1 سال پیش
7:58
رازهای تغذیه برای چربی سوزی2
همیاراسپورت
984 بازدید 1 سال پیش
5:10
رازهای تغذیه چربی سوزی-قسمت اول
همیاراسپورت
1.5 هزار بازدید 1 سال پیش
0:45
معرفی دوره فول فیتنس سطح 2
همیاراسپورت
151 بازدید 1 سال پیش
32:25
دلایل ابتلا به دیسک گردن و درمان آن با حرکات اصلاحی
همیاراسپورت
9.4 هزار بازدید 1 سال پیش
7:17
معرفی دوره فرم دهی به عضلات باسن و ران و کاهش سلولیتها سطح 1
همیاراسپورت
1.7 هزار بازدید 1 سال پیش
6:47
معرفی دوره سیکس پک کاهش چربی های شکم و پهلو سطح 1
همیاراسپورت
2.5 هزار بازدید 1 سال پیش
5:25
آنباکسینگ دوره فول بادی سطح 1
همیاراسپورت
829 بازدید 1 سال پیش
11:22
درمان دیسک کمر با تمرین های اصلاحی
همیاراسپورت
6.1 هزار بازدید 1 سال پیش
11:18
تغذیه قبل از تمرین-(قسمت اول برنامه تغذیه)
همیاراسپورت
784 بازدید 1 سال پیش
8:51
توضیحات دوره فول فیتنس سطح 2
همیاراسپورت
214 بازدید 1 سال پیش
1:22:57
80 دقیقه فول فیتنس
همیاراسپورت
1.5 هزار بازدید 1 سال پیش
13:16
تمرین گرم کردن حرفه ای کل بدن
همیاراسپورت
5.9 هزار بازدید 1 سال پیش
12:32
خداحافظی با ریزه خواری و پرخوری
همیاراسپورت
988 بازدید 1 سال پیش
18:53
تمرین فول بادی- سطح تازه کار-قسمت دوم
همیاراسپورت
952 بازدید 1 سال پیش
23:38
تمرین فول بادی-سطح پیشرفته-قسمت اول
همیاراسپورت
1.2 هزار بازدید 1 سال پیش
22:20
ورزش فولبادی-سطح متوسط-قسمت اول
همیاراسپورت
988 بازدید 1 سال پیش
20:32
ورزش فولبادی-تازه کار-قسمت اول
همیاراسپورت
1.3 هزار بازدید 1 سال پیش
7:45
درمان فتق دیسک به روش مکنزی
همیاراسپورت
3.2 هزار بازدید 2 سال پیش
49:53
پیکرتراشی با تمرین های فیتنس- فول فیتنس سطح 1
همیاراسپورت
24.4 هزار بازدید 2 سال پیش
2:37
شاخص گلایسمی و کنترل قند خون
همیاراسپورت
269 بازدید 2 سال پیش
4:28
تغذیه اصولی بعد از تمرین
همیاراسپورت
575 بازدید 2 سال پیش
1:34
چربی بخور لاغر شو
همیاراسپورت
332 بازدید 2 سال پیش
3:39
رشد حداکثری عضلات با یک فوت کوزه گری
همیاراسپورت
833 بازدید 2 سال پیش
2:01
پنچ اشتباه رایج در حرکت اسکات(اسکوات)
همیاراسپورت
2.5 هزار بازدید 2 سال پیش
2:10
نحوه صحیح بلند کردن وزنه از روی زمین
همیاراسپورت
903 بازدید 2 سال پیش
16:48
درمان کیفوز-حرکات اصلاحی برای درمان گوژپشتی
همیاراسپورت
6.9 هزار بازدید 2 سال پیش
54:05
ورزش برای سالمندان
همیاراسپورت
15.6 هزار بازدید 2 سال پیش
6:03
چکار کنیم بتونیم شنا بزنیم؟
همیاراسپورت
23.6 هزار بازدید 2 سال پیش
1:44
ورزش در ماه مبارک رمضان
همیاراسپورت
106 بازدید 3 سال پیش
28:28
ورزش برای روزه داران-قسمت دوم
همیاراسپورت
415 بازدید 3 سال پیش
8:16
ورزش برای بهبود رابطه جنسی
همیاراسپورت
6.3 هزار بازدید 3 سال پیش
28:39
ورزش برای روزه داران
همیاراسپورت
1.2 هزار بازدید 3 سال پیش
54:39
فول بادی با دمبل
همیاراسپورت
13.3 هزار بازدید 3 سال پیش
6:35
ورزش در خانه-قسمت 5
همیاراسپورت
369 بازدید 3 سال پیش
4:49
ورزش در خانه-قسمت 4
همیاراسپورت
272 بازدید 3 سال پیش
5:37
ورزش در خانه -قسمت 3
همیاراسپورت
347 بازدید 3 سال پیش
5:29
ورزش در خانه-قسمت 2
همیاراسپورت
526 بازدید 3 سال پیش
6:30
ورزش در خانه - قسمت 1
همیاراسپورت
1.1 هزار بازدید 3 سال پیش
57:10
چالش لاغری-نهایت چربی سوزی-قسمت3
همیاراسپورت
11.4 هزار بازدید 3 سال پیش
4:13
پاشو یه کاری کن-انگیزشی ورزشی
همیاراسپورت
766 بازدید 3 سال پیش
48:43
چالش لاغری-نهایت چربی سوزی-قسمت2
همیاراسپورت
11.2 هزار بازدید 3 سال پیش
34:14
چالش لاغری-نهایت چربی سوزی-قسمت1
همیاراسپورت
30 هزار بازدید 3 سال پیش
14:11
درمان مچ درد با ورزش
همیاراسپورت
1.7 هزار بازدید 3 سال پیش
4:15
بیش تمرینی.خستگی هنگام ورزش
همیاراسپورت
225 بازدید 3 سال پیش
6:26
آموزش تنفس صحیح هنگام ورزش کردن
همیاراسپورت
5.3 هزار بازدید 3 سال پیش
7:50
تمرین 7دقیقه ای-تاباتا-تمرین کوتاه ورزشی-قسمت 2
همیاراسپورت
1.4 هزار بازدید 3 سال پیش
8:04
تمرین 7دقیقه ای-تاباتا-تمرین کوتاه ورزشی-قسمت 2
همیاراسپورت
1.5 هزار بازدید 3 سال پیش
27:35
چربی کُشی در منزل با دمبل-چالش قسمت 3
همیاراسپورت
8.2 هزار بازدید 3 سال پیش
9:08
تمرین 7دقیقه ای-تاباتا-تمرین کوتاه ورزشی-قسمت 1
همیاراسپورت
4.7 هزار بازدید 3 سال پیش
3:16
قلب،سیگار و ورزش
همیاراسپورت
775 بازدید 3 سال پیش
27:04
چربی کُشی در منزل با دمبل-چالش قسمت 2
همیاراسپورت
32 هزار بازدید 3 سال پیش
18:01
چربی کُشی در منزل با دمبل-چالش قسمت 1
همیاراسپورت
14.5 هزار بازدید 3 سال پیش
58:51
ورزش در خانه و سوزاندن هزارکالری-قسمت 2
همیاراسپورت
14.6 هزار بازدید 4 سال پیش
14:41
تمرین پرشدت تناوبی-قسمت 2
همیاراسپورت
683 بازدید 4 سال پیش
16:15
تمرین پرشدت تناوبی-قسمت 1
همیاراسپورت
1.2 هزار بازدید 4 سال پیش
57:03
ورزش درخانه و سوزاندن هزارکالری-قسمت 1
همیاراسپورت
14.2 هزار بازدید 4 سال پیش
37:23
دوری از کرونا با ورزش در خانه-چالش قسمت (آخر)5
همیاراسپورت
5.2 هزار بازدید 4 سال پیش
35:34
دوری از کرونا با ورزش در خانه-چالش قسمت 4
همیاراسپورت
7.8 هزار بازدید 4 سال پیش
30:44
دوری از کرونا با ورزش در خانه-چالش قسمت 3
همیاراسپورت
8.3 هزار بازدید 4 سال پیش
26:47
دوری از کرونا با ورزش در خانه-چالش قسمت 2
همیاراسپورت
8 هزار بازدید 4 سال پیش
28:19
دوری از کرونا با ورزش در خانه-چالش قسمت 1
همیاراسپورت
13.7 هزار بازدید 4 سال پیش
9:12
رفع مشکل افتادگی سینه با چند دقیقه ورزش روزانه
همیاراسپورت
119.3 هزار بازدید 4 سال پیش
16:00
15دقیقه ورزش صبحگاهی-ورزش برای کارمندان
همیاراسپورت
70.8 هزار بازدید 4 سال پیش
23:44
درمان سلولیتها با ورزش روزانه-از بین بردن چربی های اطراف ران و باسن
همیاراسپورت
17.5 هزار بازدید 4 سال پیش
41:26
چهل دقیقه تمرین چربی سوز-آب کردن شکم و پهلو در خانه
همیاراسپورت
205.6 هزار بازدید 4 سال پیش
23:56
ورزش برای مادران خانه دار
همیاراسپورت
8.7 هزار بازدید 4 سال پیش
6:35
هماهنگی عصب و عضله، چرخاندن همزمان 3توپ درهوا
همیاراسپورت
1.8 هزار بازدید 4 سال پیش
7:52
درمان زانو درد
همیاراسپورت
20.4 هزار بازدید 4 سال پیش
9:35
چالش دوماهه رسیدن به تناسب اندام
همیاراسپورت
8.9 هزار بازدید 4 سال پیش
10:18
موبایل درد-چند حرکت ورزشی برای کاهش عوارض ناشی از استفاده بیش از حد از موبایل
همیاراسپورت
11.1 هزار بازدید 4 سال پیش
5:14
هایپرتروفی بیشتر عضلات سرینی و ران
همیاراسپورت
8.2 هزار بازدید 4 سال پیش
16:01
چگونه لاغر شویم؟-راه حلهای کاهش وزن قسمت 3
همیاراسپورت
2.7 هزار بازدید 4 سال پیش
10:30
درمان دیسک کمر قسمت دوم-خداحافظی با کمر درد
همیاراسپورت
51.2 هزار بازدید 4 سال پیش
13:55
چگونه لاغرشویم؟ راه حل های کاهش وزن قسمت 2
همیاراسپورت
3.7 هزار بازدید 4 سال پیش
5:39
چگونه لاغرشویم؟ -راه حل های کاهش وزن قسمت 1
همیاراسپورت
5.8 هزار بازدید 4 سال پیش
20:02
بیست دقیقه ورزش روزانه برای کل بدن بدون وزنه
همیاراسپورت
25.8 هزار بازدید 4 سال پیش
13:49
درمان دیسک گردن با ورزش-با گردن درد خداحافظی کنید
همیاراسپورت
215.1 هزار بازدید 4 سال پیش
14:35
تمرین فول بادی با دمبل- قسمت 3
همیاراسپورت
16.3 هزار بازدید 4 سال پیش
13:57
با کمر درد خداحافظی کنید-درمان دیسک کمر با ورزش
همیاراسپورت
269.9 هزار بازدید 4 سال پیش
23:53
چربی کش_ سلولیتهای اطراف باسن و ران خود را با ورزش در منزل از بین ببرید
همیاراسپورت
37.9 هزار بازدید 4 سال پیش
8:01
تمرین با کش بدنسازی کل بدن(فول بادی)
همیاراسپورت
46.9 هزار بازدید 4 سال پیش
1:00
آموزش اجرای صحیح حرکت پرس سینه (زبان فارسی)
همیاراسپورت
3.7 هزار بازدید 4 سال پیش
2:00
بهترین دمای آب نوشیدنی هنگام ورزش
همیاراسپورت
2.1 هزار بازدید 4 سال پیش
20:04
کاهش سایز شلوار-چالش 7روزه کاهش دور شکم ،باسن و ران
همیاراسپورت
67.4 هزار بازدید 4 سال پیش
41:14
شکم و پهلو-40دقیقه تمرین ورزشی درخانه برای آب کردن چربی های شکم و پهلو
همیاراسپورت
194.6 هزار بازدید 4 سال پیش
46:02
باسن و ران_چهل و پنج دقیقه تمرین ورزشی درخانه
همیاراسپورت
41.2 هزار بازدید 4 سال پیش
11:52
رفع سلولیت-آموزش شش حرکت موثر در رفع سلولیتهای اطراف باسن و ران
همیاراسپورت
14.3 هزار بازدید 4 سال پیش
9:03
افتادگی سینه-ورزشهای مفید برای رفع این مشکل در بانوان-2
همیاراسپورت
32.8 هزار بازدید 4 سال پیش
8:41
ورزش کارمندی ، ده حرکت ورزشی فوق العاده قبل از کار
همیاراسپورت
6.3 هزار بازدید 4 سال پیش
7:24
ده حرکت خارق العاده برای فرم دهی به عضلات باسن و ران
همیاراسپورت
50.1 هزار بازدید 4 سال پیش
23:30
کاهش چربی های شکم و پهلو با ورزش در منزل بدون ابزارکمک ورزشی
همیاراسپورت
43.6 هزار بازدید 5 سال پیش
27:17
تناسب اندام و کاهش وزن با استفاده از توپ جیمبال و دمبل در منزل
همیاراسپورت
1.4 هزار بازدید 5 سال پیش
22:19
تناسب اندام با توپ جیمبال و دمبل1
همیاراسپورت
1.3 هزار بازدید 5 سال پیش
7:30
انقباض عضلانی زبان انگلیسی
همیاراسپورت
826 بازدید 5 سال پیش
8:00
انقباض عضلانی ترجمه فارسی
همیاراسپورت
12.2 هزار بازدید 5 سال پیش
23:12
کاهش چربی های شکمی و ساختن سیکس
همیاراسپورت
6.5 هزار بازدید 5 سال پیش
27:17
فرم دهی به عضلات باسن و ران کاهش سلولیتها
همیاراسپورت
14.6 هزار بازدید 5 سال پیش
5:32
5 دقیقه گرم کردن تمام بدن (قسمت 8)
همیاراسپورت
8 هزار بازدید 5 سال پیش
5:17
5 دقیقه گرم کردن تمام بدن (قسمت 7)
همیاراسپورت
19.2 هزار بازدید 5 سال پیش
5:35
5 دقیقه گرم کردن تمام بدن (قسمت 6)
همیاراسپورت
5.2 هزار بازدید 5 سال پیش
5:14
5 دقیقه گرم کردن تمام بدن (قسمت 5)
همیاراسپورت
9.5 هزار بازدید 5 سال پیش
7:09
5 دقیقه گرم کردن تمام بدن (قسمت 4)
همیاراسپورت
5 هزار بازدید 5 سال پیش
6:17
5 دقیقه گرم کردن تمام بدن (قسمت 3)
همیاراسپورت
5.3 هزار بازدید 5 سال پیش
6:22
5 دقیقه گرم کردن تمام بدن (قسمت 2)
همیاراسپورت
13.1 هزار بازدید 5 سال پیش
7:04
5 دقیقه گرم کردن تمام بدن (قسمت 1)
همیاراسپورت
239.5 هزار بازدید 5 سال پیش
6:42
5 دقیقه گرم کردن مخصوص عضلات پایین تنه (قسمت 4)
همیاراسپورت
9.3 هزار بازدید 5 سال پیش
6:53
5 دقیقه گرم کردن مخصوص عضلات پایین تنه (قسمت 3)
همیاراسپورت
3.4 هزار بازدید 5 سال پیش
7:24
5 دقیقه گرم کردن مخصوص عضلات پایین تنه (قسمت2)
همیاراسپورت
3.4 هزار بازدید 5 سال پیش
6:25
5 دقیقه گرم کردن مخصوص عضلات پایین تنه (قسمت 1)
همیاراسپورت
9.8 هزار بازدید 5 سال پیش
3:27
معرفی دوره سیکس پک، کاهش چربی های شکمی
همیاراسپورت
3.4 هزار بازدید 5 سال پیش
15:08
معرفی دوره ذهن ورزشکار
همیاراسپورت
411 بازدید 5 سال پیش
11:46
فرم دهی به عضلات باسن و ران و کاهش سلولیت ها 4
همیاراسپورت
12.1 هزار بازدید 5 سال پیش
13:42
فرم دهی به عضلات باسن و ران و کاهش سلولیت ها 3
همیاراسپورت
6.7 هزار بازدید 5 سال پیش
20:21
چالش 30 روزه آب کردن چربی های شکمی قسمت 3
همیاراسپورت
13.4 هزار بازدید 5 سال پیش
19:45
چالش 30 روزه آب کردن چربی های شکمی قسمت 2
همیاراسپورت
12.9 هزار بازدید 5 سال پیش
17:28
چالش 30 روزه آب کردن چربی های شکمی قسمت 1
همیاراسپورت
25.3 هزار بازدید 5 سال پیش
15:52
تمرین ورزشی تمام بدن با دمبل قسمت 2
همیاراسپورت
20.3 هزار بازدید 5 سال پیش
23:30
تمرین ورزشی تمام بدن با دمبل قسمت 1
همیاراسپورت
31.5 هزار بازدید 5 سال پیش
15:14
تمرین با دمبل برای تقویت سینه و کمربند شانه ای
همیاراسپورت
21.3 هزار بازدید 5 سال پیش
7:37
چهار دقیقه تمرین انفجاری برای عضلات پایئن شکم
همیاراسپورت
3.8 هزار بازدید 5 سال پیش
23:15
چالش صد حرکت اسکات
همیاراسپورت
2.8 هزار بازدید 5 سال پیش
13:27
چالش 7 روزه برای کاهش چربی های ناحیه مرکزی بدن
همیاراسپورت
4.4 هزار بازدید 5 سال پیش
10:49
چربی های شکمتو آب کن و سیکس پک بساز قسمت 3
همیاراسپورت
2.1 هزار بازدید 5 سال پیش
9:24
چربی های شکمتو آب کن و سیکس پک بساز قسمت 2
همیاراسپورت
4.7 هزار بازدید 5 سال پیش
10:06
چربی های شکمتو آب کن و سیکس پک بساز قسمت 1
همیاراسپورت
5.1 هزار بازدید 5 سال پیش
14:53
15 دقیقه تمرین برای آب کردن چربی های شکمی
همیاراسپورت
2.6 هزار بازدید 5 سال پیش
6:37
چالش اجرای 90 حرکت سینه در منزل
همیاراسپورت
8.1 هزار بازدید 5 سال پیش
10:08
فرم دهی به عضلات باسن و کاهش سلولیت ها قسمت 2
همیاراسپورت
4.4 هزار بازدید 5 سال پیش
10:27
فرم دهی به عضلات باسن و کاهش سلولیت ها قسمت 1
همیاراسپورت
6 هزار بازدید 5 سال پیش
20:06
ورزش در خانه با بطری آب قسمت سوم
همیاراسپورت
3.6 هزار بازدید 5 سال پیش
19:33
ورزش در خانه با بطری آب قسمت دوم
همیاراسپورت
3.9 هزار بازدید 5 سال پیش
18:14
ورزش در خانه با بطری آب قسمت اول
همیاراسپورت
12.7 هزار بازدید 5 سال پیش
13:01
رفع مشکل افتادگی سینه و تقویت و فرم دهی به آنها در منزل
همیاراسپورت
15.8 هزار بازدید 5 سال پیش
26:29
فرم دهی باسن و تقویت عضلات چهارسررانی در منزل
همیاراسپورت
17.3 هزار بازدید 5 سال پیش
6:17
شش دقیقه تمرین برای تقویت عضلات شکم قسمت 1
همیاراسپورت
3.7 هزار بازدید 5 سال پیش
7:06
شش دقیقه تمرین برای تقویت عضلات شکم قسمت 2
همیاراسپورت
3 هزار بازدید 5 سال پیش
13:37
13دقیقه حرکات انفجاری مخصوص عضلات راست شکمی
همیاراسپورت
3.5 هزار بازدید 5 سال پیش