fitnesslifestyle.ir

404 دنبال‌ کننده
1.4 میلیون بازدید ویدیو

آموزش و تمرینات پیلاتس

35:27
تمرین پیلاتس برای شکم و باسن
33.6 هزار بازدید 6 سال پیش

در این ویدیو تمرینات شکم و باسن برای شما آماده شده است که می توانید به راحتی در خانه انجام دهید و از آن لذت ببرید. حرکت های پیلاتس آرامش دهنده است و با اینکه کالری میسوزانید بعد از تمرین خسته نمی شوید.

مکمل های بدنسازی

کراس فیت

تمرین بازو

نمایش بیشتر