کانال مربی خودت شو https://www.aparat.com/mohammadreza123321 ویدیو هایی که کانال مربی خودت شو منتشر کرده است <![CDATA[از مادر تا همسر]]> https://www.aparat.com/v/9Tjli Mon, 27 Apr 2020 16:16:33 +0430 <![CDATA[پاسخ های آتشین حسن ریوندی]]> https://www.aparat.com/v/oZ4lR Mon, 27 Apr 2020 16:13:58 +0430 <![CDATA[عضلات ریش ریش سینه]]> https://www.aparat.com/v/r476u Sun, 26 Apr 2020 21:42:21 +0430 <![CDATA[جلو بازو روی شیب تک دست]]> https://www.aparat.com/v/K8pgN Fri, 30 Dec 2016 21:22:11 +0330 <![CDATA[زیربغل سیمکش قایقی]]> https://www.aparat.com/v/ar8mw Fri, 30 Dec 2016 21:20:43 +0330 <![CDATA[جلو بازو دمبل تک تک]]> https://www.aparat.com/v/dvstF Fri, 16 Dec 2016 22:45:27 +0330 <![CDATA[پشت بازو سیمکش گیره]]> https://www.aparat.com/v/8MLcE Fri, 16 Dec 2016 22:44:12 +0330 <![CDATA[بالاسینه دمبل فلای]]> https://www.aparat.com/v/kLHyZ Fri, 16 Dec 2016 22:40:31 +0330 <![CDATA[زیربغل دمبل تک خم]]> https://www.aparat.com/v/DLzhx Fri, 16 Dec 2016 22:39:29 +0330 <![CDATA[زیربغل جفت دمبل خوابیده روی میز شیبدار]]> https://www.aparat.com/v/DXu6R Fri, 16 Dec 2016 22:36:35 +0330 <![CDATA[تقویت پهلو ها]]> https://www.aparat.com/v/YigzR Fri, 16 Dec 2016 22:34:33 +0330 <![CDATA[دیپ دستگاه]]> https://www.aparat.com/v/5vsk1 Fri, 16 Dec 2016 22:33:21 +0330 <![CDATA[لت از جلو نیمه بالا]]> https://www.aparat.com/v/Ymbra Fri, 16 Dec 2016 22:31:15 +0330 <![CDATA[بالاسینه دمبل تناوبی]]> https://www.aparat.com/v/S3GLu Fri, 11 Nov 2016 13:19:09 +0330 <![CDATA[جلوبازو طناب از بالاسر]]> https://www.aparat.com/v/57Kwz Fri, 11 Nov 2016 13:11:03 +0330 <![CDATA[بالاسینه دمبل پرس]]> https://www.aparat.com/v/Ber4t Thu, 03 Nov 2016 02:20:31 +0330 <![CDATA[سرشانه هالتر از جلو و پشت]]> https://www.aparat.com/v/X2l0f Thu, 03 Nov 2016 02:18:34 +0330 <![CDATA[جلوبازو دمبل روی شیب]]> https://www.aparat.com/v/3Hk12 Thu, 03 Nov 2016 02:17:17 +0330 <![CDATA[زیرساعد دمبل]]> https://www.aparat.com/v/K38r9 Thu, 03 Nov 2016 02:15:14 +0330 <![CDATA[سرشونه نشر از جلو تکیه به میز]]> https://www.aparat.com/v/RodK8 Thu, 03 Nov 2016 02:14:08 +0330 <![CDATA[زیربغل سیمکش]]> https://www.aparat.com/v/g2MFD Thu, 03 Nov 2016 02:12:40 +0330 <![CDATA[سرشونه دمبل پرس تناوبی]]> https://www.aparat.com/v/cnvbV Thu, 03 Nov 2016 02:11:34 +0330 <![CDATA[پشت بازو هالتر خوابیده چکشی]]> https://www.aparat.com/v/JyxWo Thu, 03 Nov 2016 02:10:25 +0330 <![CDATA[زیربغل سیمکش ایستاده]]> https://www.aparat.com/v/Kq7J1 Thu, 03 Nov 2016 02:09:06 +0330 <![CDATA[شکم اژدها]]> https://www.aparat.com/v/r43TP Thu, 03 Nov 2016 01:55:50 +0330 <![CDATA[لانچ روی شیب]]> https://www.aparat.com/v/2cetN Fri, 28 Oct 2016 23:39:43 +0330 <![CDATA[پشت پا هالتر خم]]> https://www.aparat.com/v/tyF6u Fri, 28 Oct 2016 23:38:36 +0330 <![CDATA[تقویت عضلات پا]]> https://www.aparat.com/v/WGSiR Fri, 28 Oct 2016 23:37:46 +0330 <![CDATA[سی سی اسکوات]]> https://www.aparat.com/v/iM6Pt Fri, 28 Oct 2016 23:36:44 +0330 <![CDATA[پشت پا دستگاه ایستاده تک پا]]> https://www.aparat.com/v/K9Gi5 Fri, 28 Oct 2016 23:35:14 +0330