4 دنبال‌ کننده
2.1 هزار بازدید ویدیو

آموزش تقویت عضلات سینه 2 (در خانه؟!!)

305 بازدید ۳ هفته پیش

همیشه برای ورزش نباید به باشگاه رفت! وقتی انگیزه ی ورزش هست همه جا میشه یه تمرین عالی داشت! در این ویدئو به آموزش چند حرکت تقویت عضلات سینه به کمک کش و تنها با وزن بدن می‌پردازیم! برای گرفتن برنامه ی تمرینی در خانه به دایرکت اینستاگرام ما یا در تلگرام پیام دهید: mianborfitness@