112 دنبال‌ کننده
338.6 هزار بازدید ویدیو

تقویت عضلات باسنی برای بزرگ کردن باسن

1.1 هزار بازدید ۱ هفته پیش

هر چند که خیلی از موارد شکل و فرم باسن به ژنتیک ربط دار، اما دلیلی نیست که بتواند مانع شما شود تا نتوانید باسن تان را فرم دهید و آن را آنطورکه می‌خواهید و دوست دارید، داشته باشید. اگر آماده هستید پس تمرینات تصویری تقویت عضلات باسن و ران را مشاهده کنید.

آخرین ویدیوها

دیگر ویدیوها

آموزش 50 نوع حرکت طناب زدن

6.8 هزار بازدید ۵ ماه پیش

فیلم نمونه تمرینات ورزش تاباتا

5.1 هزار بازدید ۷ ماه پیش

تمرینات کیسه بلغاری

532 بازدید ۸ ماه پیش

آموزش حرکت اسکوات بدون وزنه

4.5 هزار بازدید ۱۰ ماه پیش

سرد کردن بعد از ورزش

7.4 هزار بازدید ۱ سال پیش

آموزش حرکت بارفیکس

10.9 هزار بازدید ۳ سال پیش

دمبل هوشمند بوفلکس

2.8 هزار بازدید ۳ سال پیش

قرص بالن برای کاهش وزن

9.6 هزار بازدید ۴ سال پیش

کفش کتانی با قابلیت تغییر رنگ

2.5 هزار بازدید ۴ سال پیش

آموزش تمرینات شکم برای شکم 6 تکه

36.2 هزار بازدید ۵ سال پیش
نمایش بیشتر