46 دنبال‌ کننده
196.2 هزار بازدید ویدیو

تاثیر منیزیم بر بدنسازی

678 بازدید ۶ ماه پیش

منیزیوم تقریبا ۳۰۰ فعالیت آنزیمی شرکت می کنه و برای بسیاری از آنزیم های بدن مهم هستش . منیزیم در انتقال عصبی عضلانی و فعالیت هایی که ما می کنیم نقش خیلی مهمی داره و در برخی از موارد با #کلسیم دخالت داره ولی در خیلی از جای دیگه کلا مخالف کلسیم فعالیت می کنه . مثلاً کلسیم به عنوان محرک در یک انقباض عضلانی فعالیت میکنه ولی منیزیم به عنوان یک شل کننده یا منبسط کننده عضلانی فعالیت میکنه

آخرین ویدیوها

دیگر ویدیوها

تاثیر منیزیم بر بدنسازی

678 بازدید ۶ ماه پیش

شراگ هالتر-Barbell Shrug

467 بازدید ۱ سال پیش

حرکت کشش میز فیله ی کمر-Hyperextensions

1 هزار بازدید ۱ سال پیش

حرکت لانگ دمبل-Dumbbell Lunges

741 بازدید ۱ سال پیش

حرکت هاگ پا-Hack Squat

429 بازدید ۱ سال پیش

حرکت جلو پا با دستگاه-Leg Extensions

1.4 هزار بازدید ۱ سال پیش

حرکت دِدلیفت هالتر-Barbell Deadlift

1.3 هزار بازدید ۱ سال پیش

حرکت پرس پا-Leg Press

241 بازدید ۱ سال پیش

حرکت اسکوات اسمیت-Smith Machine Squat

2.6 هزار بازدید ۱ سال پیش

اسکوات هالتر-Barbell Squat

529 بازدید ۱ سال پیش

پشت بازو دیپ پارالل_Parallel Bar Dip

1 هزار بازدید ۱ سال پیش

پشت بازو دمبل نشسته_Seated Triceps Press

1.1 هزار بازدید ۱ سال پیش

حرکت بغل شکم با دمبل_Dumbbell Side Bend

1.4 هزار بازدید ۱ سال پیش
نمایش بیشتر