5 دنبال‌ کننده
87.6 هزار بازدید ویدیو

تقویت عضلات شکم - 1

659 بازدید ۱۱ ماه پیش

آخرین ویدیوها

دیگر ویدیوها

تقویت عضلات شکم - 1

659 بازدید ۱۱ ماه پیش

جلو بازو دمبل

6.8 هزار بازدید ۱ سال پیش

حرکت پشت بازو دمبل جفت نشسته

5.8 هزار بازدید ۱ سال پیش

لت از جلو دست باز

19.3 هزار بازدید ۲ سال پیش

پرس دمبل موازی

4.8 هزار بازدید ۲ سال پیش

حرکت پشت بازو لاری دستگاه

2 هزار بازدید ۲ سال پیش

تقویت عضلات شکم

1.3 هزار بازدید ۲ سال پیش

تقویت عضلات سرشانه

2.1 هزار بازدید ۲ سال پیش

نشرخم سیم تک دست روی میز شیبدار

1.5 هزار بازدید ۲ سال پیش

اجرای صحیح پرس سرشانه دمبل

10.8 هزار بازدید ۲ سال پیش

دیپ با پارالل (Chest dips)

786 بازدید ۲ سال پیش

آموزش بدن سازی در منزل

217 بازدید ۲ سال پیش

آموزش بدن سازی در منزل 2

135 بازدید ۲ سال پیش

آموزش بدن سازی در منزل 3

133 بازدید ۲ سال پیش
نمایش بیشتر