129 دنبال‌ کننده
1.1 میلیون بازدید ویدیو

سرد کردن بدن

17.3 هزار بازدید ۲ سال پیش

✅لینك كانال تلگرام ‏telegram.me/bodyfresh ✅لینك مربی انلاین در تلگرام جهت مشاوره و دریافت برنامه رژیمی و تمرینی : ‏telegram.me/amir_vafaa

آخرین ویدیوها

دیگر ویدیوها

سرد کردن بدن

17.3 هزار بازدید ۲ سال پیش

گرم کردن بدن

49.8 هزار بازدید ۲ سال پیش

شکم دوچرخه

2.9 هزار بازدید ۲ سال پیش

آموزش حركت زیر بغل در بدنسازی h

7.1 هزار بازدید ۲ سال پیش

داخل پا دستگاه

15.8 هزار بازدید ۲ سال پیش

قفسه سینه دستگاه

5.9 هزار بازدید ۲ سال پیش

زیر سینه دمبل

8.1 هزار بازدید ۲ سال پیش

پشت پا ایستاده با کابل

1.7 هزار بازدید ۲ سال پیش

ساق پا با دستگاه پرس .

1.2 هزار بازدید ۲ سال پیش

سلام ژاپنی:

29.8 هزار بازدید ۲ سال پیش

شراك دمبل:

4.2 هزار بازدید ۲ سال پیش

زیر سینه دمبل:

10.4 هزار بازدید ۲ سال پیش

پارالل:

28.9 هزار بازدید ۲ سال پیش

پرس سینه دمبل:

75.5 هزار بازدید ۲ سال پیش

قفسه بالا سینه دمبل:

13.4 هزار بازدید ۲ سال پیش

زیر سینه هالتر:

7 هزار بازدید ۲ سال پیش

تمرینات شکم+شنا

2.7 هزار بازدید ۲ سال پیش

486 بازدید ۲ سال پیش

تمرینات شکم

969 بازدید ۲ سال پیش

زیر شکم خلبانی Leg raise

14.2 هزار بازدید ۲ سال پیش

تمرین تی ار ایکس

1.7 هزار بازدید ۲ سال پیش

زیرشکم خلبانی Leg raise

3.1 هزار بازدید ۲ سال پیش

لگد زدن به پهلو

587 بازدید ۲ سال پیش

چند نمونه تمرین شکم

3.8 هزار بازدید ۲ سال پیش

لانچ به پهلو با دمبل

4.1 هزار بازدید ۲ سال پیش

پلانک چرخشی.

11 هزار بازدید ۲ سال پیش

شکم بارفیکس

1.7 هزار بازدید ۲ سال پیش

فیله کمر تک پا

1.9 هزار بازدید ۲ سال پیش

کرانچ معکوس روی میز شیبدار

1.4 هزار بازدید ۲ سال پیش

رگ

545 بازدید ۲ سال پیش

پوش آپ تعادلی روی توپ

353 بازدید ۲ سال پیش

کرانچ دوچرخه(رو میز)

480 بازدید ۲ سال پیش
نمایش بیشتر