96 دنبال‌ کننده
314.2 هزار بازدید ویدیو

یک دقیقه تمرین اسکوات

781 بازدید ۱۰ ماه پیش

دیگر ویدیوها

یک دقیقه تمرین اسکوات

781 بازدید ۱۰ ماه پیش

4 راه برای افزایش قدرت پنجه های دست

1.9 هزار بازدید ۱۱ ماه پیش

تمرینات بدون وزنه مایکل وازکوئز

2.9 هزار بازدید ۱۱ ماه پیش

اسکات تک پا از پشت

1.9 هزار بازدید ۱ سال پیش

اسکات با وزن بدن

1.8 هزار بازدید ۱ سال پیش

تمرین بدنسازی و کاردیو در خانه

37.8 هزار بازدید ۳ سال پیش

14 دقیقه تمرین شکم بدون درازنشست

7.1 هزار بازدید ۳ سال پیش
نمایش بیشتر